Quanto devo pesar?
Pergunta
Hi! :) Eu acho que é provavelmente por causa de BDD, mas estou parcialmente obcecado com a idéia de ir para 100 libras. Estou 5'0, então eu sinto que não pode ganhar muito. Vou 29 para 30 de Janeiro próximo, é de 100 libras muito baixa para um 30 anos de idade? Eu usar calculadoras de IMC e algumas pessoas dizem que não são precisos, eu entendo, dependendo de como seus ossos são, quanto músculos você tem, etc. eu peso 105 agora.
Resposta
Hi Kelly, é difícil dizer o que você deve pesar, porque há uma série de fatores.
Mas por que você está tão fixada em 100 libras?
Eu não sou um fã do IMC porque há muitas variáveis. Para a minha altura do IMC diz que eu deveria pesar 120. Se eu pesava 120 eu pareceria uma decoração do Dia das Bruxas se você conseguir o que eu estou dizendo.
Faça isso. Evite a escala eo IMC e todas essas coisas e olhar em um espelho. Julgar a sua composição corporal a partir dessa perspectiva. Tome todos os números de fora e fazê-lo de vista. Quais são você ok com o que você vê? Você realmente acha que você pode ou deve perder que 5 libras. Acredite ou não, 5 libras é muito, especialmente em seu tamanho.
Esta é uma enorme suposição e eu poderia ser muito certo ou completamente errado, mas 105 soa como um peso decente o suficiente, talvez até mesmo na extremidade inferior.
Também como é o seu metabolismo? O que você come e quantas vezes? Você malha?
