Apenas algumas perguntas gerais adolescente ... :)
Pergunta
Hi there Laura! Assim. Para começar, eu sou um jovem de 17 anos, saudável, jovem ativo. (Isso é bom dizer ... "jovem" .. :)) Eu sou 5'2 "e peso 120-125 libras. Eu estava with..assets abençoadas, você poderia dizer :) Para começar, I quero que você saiba este não é um discurso retórico sobre "Oh meu Deus. Eu sou gordo. Me ajudar a perder um bilhão de libras para que eu possa continuar a me comparar com qualquer outra mulher lá fora "Não estou dizendo que eu não ... mas eu não estou preocupado com salto começando minha carreira de modelo tão cedo;..) minhas perguntas mais dizem respeito à minha curiosidade, e manter um estilo de vida saudável e as perspectivas sobre o meu corpo. Eu geralmente comer Paleo. minha família é super grande em alimentos naturais, caseiros, por isso tudo vem do mercado dos fazendeiros ou outros produtores locais, ou nosso próprio jardim. Eu batota às vezes. Eu só comer boa comida até que eu esteja satisfeito e feliz. recentemente, eu tentei ver o que o meu aproximadamente. ingestão diária de calorias foi, por curiosidade, e eu descobri que eu estou comendo por aí. .1300-1400 calorias por dia. a meu conhecimento ... isso não é suficiente para um adolescente em desenvolvimento. aINDA! Eu ainda sinto ... blah. Eu sou de modo algum ajuste olhar, mesmo que eu sou ativo durante todo o dia e comer assim. Talvez o meu tipo de corpo é apenas ... SOFT. Haha. Enfim. Além disso, o meu peso e aparência varia consideravelmente. 2 dias atrás, eu pensei que eu parecia muito muito grande se eu me dizê-lo! E hoje ... eu olho e sinto que eu ganhei 7 libras. Woah. I know..water peso, hormônios. Todo aquele jazz. Talvez eu esteja apenas procurando um qualificada e reconfortante que é reconfortante sobre os meus aborrecimentos. É normal. O que posso fazer para se sentir melhor. Devo apenas ... sacar a bola chaleira e ir presunto? Eu não sei. Peço desculpas pela minha schpiel confuso e possivelmente ridículo. Obrigado pelo seu tempo :) Você pode apenas ir em frente e dar-me tudo o que você tem! :)
Resposta
Caro Alison, você é um peso normal para sua altura. Um nutricionista pode olhar sobre algumas semanas de revistas de alimentos para verificar o seu nível de nutrientes, especialmente proteínas e ingestão de gordura saudável que são essenciais para adolescentes em crescimento. Pesar-se uma vez por semana, e você é direita hormônios irá flutuar seu peso consideravelmente, por isso não se preocupe. Um ganho de duas semanas de peso sem um aumento na altura deverá desencadear uma breve mudança nos hábitos alimentares ou você deve exercitar um pouco mais por uma semana ou duas para queimá-las. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
