Recuperação Days
Pergunta
Cari
estou 56. Finalmente começando a ver lento mas constante perda de peso na dieta de baixa gordura com o exercício diário meu doc me colocou em janeiro. No entanto, me parece ter um dia por semana, geralmente quarta-feira para alguma razão, quando estou parar de comer voraz e não posso, e meu corpo me diz "nenhum exercício hoje." É este natural e que outras pessoas encontrá-lo? Provavelmente faz recuar o meu progresso, mas dois passos à frente, um para trás, não é?
Resposta
Oi, primeiro parabéns por fazer mudanças de estilo de vida positivos para alcançar seus objetivos. Dar-se "permissão" para fazer uma pausa de sua rotina normal é completamente compreensível. É uma boa idéia para permitir que seu corpo se recuperar. batota dias devem ser reservados para ocasiões especiais. Isso significa que se você tem motivos para comemorar, então, comer sobremesa. A idéia é estar ciente do que você está fazendo e entender que no dia seguinte você precisa para obter direito de volta para baixo ao negócio. Eu não acho que isso vai atrapalhar seus objetivos de perda de peso se você é diligente e ser persistente. Não desista, porque você teve um pequeno contratempo. Você é apenas humano e mesmo aqueles de nós (ahem), que são os "especialistas" fazer as escolhas "erradas" e agora novamente. Siga em frente e pegar a partir de onde parou. Boa sorte e que diz respeito saudáveis.
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