Ansiedade /Depression
Pergunta
Eu sou uma mulher saudável de 40 anos (de volta física última concluída em fevereiro, sem problemas). Ao longo dos anos eu sinto que eu estou sofrendo mais ansiedade /depressão /tendências de sono /irritabilidade /TOC inquietas ea última coisa que eu quero fazer é ir em uma receita de medicamentos anti-ansiedade. Eu estava lendo um artigo sobre o que as vitaminas naturais eu poderia tomar para aliviar estes sintomas e descobriu que determinada vitamina B do ajudaria (especificamente Inositol, B1, B12, B6) e ácido fólico e magnésio, mesmo. Actualmente, eu não tomar medicamentos /vitaminas, exceto pílulas de fibra por dia. No passado, eu tentei tomar vitaminas "completo" diária, no entanto, eles criaram o caos no meu estômago para o meu médico disse que eles não eram necessários. Eu não sei se eu estou enfrentando esses sintomas mais agora que eu girei 40 (ugh!), Mas eu gostaria de levá-los sob controle (naturalmente) com um simples correção de talvez uma vitamina diária, porque eu não gosto de me sentir "down" e irritável durante todo o dia todos os dias! Eu estava esperando que você poderia me aponte na direcção certa quanto ao que a vitamina devo tomar como eu não quero ir para a loja e comprar cada um dos que eu listados acima ... há uma vitamina B, que incluiria todos aqueles listados acima, que iria me beneficiar ??? Todas as sugestões seria muito apreciada !! desde já, obrigado !
Resposta
eu não iria olhar para as vitaminas como uma resposta para isso, mas há opções curtas de antidepressivos ou medicamentos ansiolíticos.
eu estaria perguntando se o álcool é uma parte regular de sua vida e se ele aumentou recentemente. Existe uma quantidade adequada de exercício adequado. Existem estressores que não estão a ser enviados diretamente .... problemas de emprego, problemas de relacionamento, etc. Se aqueles foram respondidas, então eu poderia considerar um dos remédios.
Mas eu não iria olhar para um dos suplementos vitamínicos corrigir este .....
Família Internal Medicine,
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