indigestion
Pergunta
Eu tive um estômago muito azedo para os últimos dias /semana ... Eu costumo acordar com uma grande quantidade de um gás, arrotos e parece que não há borbulhamento de ácido no meu estômago e às vezes na minha throat..it é muito pior após as refeições ... estou grávida de 32 semanas e meu pharamacist recomendado Tums ... Eu parei de comer alimentos que eu acho que estão causando os problemas, mas isso e Tums don ' t parecem estar a trabalhar ... do u sabe de algum antiácidos ou alimentos que eu poderia ter em casa que podem ajudar a aliviar um pouco dessa discomfort.I've sido comer refeições muito branda, beber muita água e as maçãs como snacks.thank u para o seu tempo.
Resposta
Hi :)
O que você está exprencing é muito normal. Mas a sua tão desconfortável. Eu tive grave azia com a minha gravidez também. Eu encontrei leite de consumo, por algum motivo realmente acalmou-lo ..mas não há nada a vincular isso como uma cura. Isso foi apenas uma coisa, que funcionou para mim.
Mas aqui estão algumas outras dicas, que podem ajudar.
Comer cinco ou seis pequenas refeições de alimentos saudáveis em vez de dois ou três grandes cada dia.
Sente-se com uma boa postura quando você está comendo. Slouching pode colocar pressão extra sobre o seu estômago.
Experimente e completamente ficar longe de o seguinte, se possível, ou minimizar a sua ingestão ...
café (cafeína e descafeinado)
carbonatada bebidas.
alimentos muito doces ou bebidas, tais como xaropes, mel, ou licores.
molho de tomate e pasta de tomate. suco de frutas cítricas
, como limonada ou suco de laranja e toranja.
alimentos gordurosos ou fritos.
chocolate.
óleos ou produtos de pimenta e hortelã
álcool.
pimenta vermelha e preta e outras especiarias.
esperar uma hora ou mais depois de comer antes de deitar-se. Se você tem que deitar-se após uma refeição, mentir sobre seu lado esquerdo. Mantenha sua cabeça e ombros ligeiramente mais elevado do que o resto do seu corpo.
Beba bastante líquidos entre as refeições. Beber devagar. Beber não mais do que um copo com as refeições. Fluid com alimentos pode sobrecarregue seu estômago.
Mascar chiclete ou chupar pastilhas (não balas) para produzir um fluxo de saliva. Saliva pode ajudar o ácido do estômago controle.
Levante a cabeça de sua cama 6 polegadas, colocando os blocos por baixo das pernas. Ou você pode calçar travesseiros no lugar para que a cabeça e os ombros são mais elevados do que o seu estômago quando você para baixo.
Não coma nada nos 2 a 3 horas antes de ir para a cama. O estômago vazio produz menos ácido, de modo que são menos propensos a ter azia enquanto você dorme.
Mas há medicação lá fora, que pode ser dado a você pelo seu médico para o refluxo ácido /azia que é seguro durante a gravidez. Essa foi a opção que eu tinha de tomar, e isso realmente me deu releif. Se as opções acima não dê o seu releif, ligue para o OB e discutir medicamentos que irá aliviar-lo sobre este desconforto.
Esperamos foi de alguma ajuda.
-Kristy
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