Too Much Exercise & Sem ovulação
Pergunta
Oi,
Tenho 28 anos e têm períodos extremamente regulares. I exercitar e treinar fortemente (cerca de 10-13 horas por semana). Eu corro, utilize o stairmaster, e fazer aeróbica de alta energia frequentes, tais como Taebo. Eu só comecei a tentar último ciclo e não engravidar.
Eu acho que eu não ovular devido ao exercício intenso. Por volta do dia 14 em ambos os meus últimos ciclos após quantidades vigorosas de exercício, eu tinha hemorragia enquanto no ginásio. Foi o suficiente para que eu realmente vi-lo no banheiro. Durou durante cerca de 6 dias após.
Eu abandonei a minha gordura corporal% recentemente. Meus períodos são leves e não sinto qualquer cólicas e quase nenhum PMS digite mudanças hormonais. Estou com medo que eu não ovular este ciclo.
Quanto exercício é ok durante a tentar engravidar? Além disso, pode saltar vigorosa 'apertar o implante' solta?
Thanks!
Resposta
ovulação pode parar se as reservas de gordura de uma mulher cair muito baixo, e isso pode ocorrer por meio de um treinamento rigoroso. No entanto, fora de esportes competitivos, como ginástica, onde as mulheres sentem uma pressão intensa para ser o mais baixo peso corporal quanto possível, a maioria das mulheres atléticas terá rápido o suficiente em seus corpos para ovular. Ovulação cessará se um mulheres cai abaixo de 14% de gordura corporal. A maioria dos atletas estão no 17% - intervalo de 20%
tem havido alguns estudos que mostram que muito pesado levantamento de peso livre, ou seja, levantamento olímpico pode causar pressões internas suficientes para desalojar um feto recém-implantado.. Um novo estudo europeu descobriu uma correlação entre a atividade aeróbica de alto impacto pesado e aborto. No entanto, este é o primeiro estudo para encontrar essa conexão e é muito cedo para dizer por que isso pode ser.
Você só tenho tentado engravidar por um ciclo, de modo que você não tem dados suficientes para supor que você está se exercitando muito, ou que você pode ter problemas relacionados com a concepção.
-se-lhe a gordura corporal medido. Se você precisar, levante-se para cerca de 18. Se você estiver preocupado com o exercício de impacto, mestre da escada é OK, juntamente com aparelhos elípticos, ciclismo indoor, fitness andando em uma esteira (inclinado) e natação.
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