exercícios
Pergunta
eu tinha acabado de começar uma rotina de exercícios algumas semanas antes de eu engravidei e obteve o ok do meu Ob /Gyn para continuar. O treino consiste de pesos caminhada /luz /alongamento. Comecei a notar algumas pequenas mudanças no meu tônus muscular e me pergunto se vou continuar a obter algum tônus muscular se eu continuar a treino durante toda a minha gravidez.
Resposta
Grande para você para iniciar sua gravidez com actividades de fitness como uma parte integrante de seus hábitos semanais.
seu tônus muscular vai continuar a crescer como você se tornar mais apto, e isso vai ajudar muito, em termos de evitar queixas comuns da gravidez, como dores nas costas, bem como reduzir o risco de gravidez e complicações do parto.
para mais informações sobre o treinamento de força durante a gravidez ir a:
http://befitmom.com/strength_training.html
para mais informações sobre o exercício aeróbico durante a gravidez acesse:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
para mais informações sobre o alongamento durante a gravidez acesse:
http://befitmom.com/flexibility.html
