Busto Enlargement
Pergunta
Eu sou 27 e eu estou desesperado sobre meus seios planas. Por favor, você poderia me dizer qualquer outra do que a cirurgia métodos para melhorar o meu busto? Fiquei me perguntando se cremes oferecido atualmente no mercado ou cápsulas vai funcionar? ou quaisquer produtos alimentares especiais?
Resposta
Hi Cleo
Muitas mulheres estão usando os potenciadores de mama para adicionar algum plenitude à área da mama. Junto com isso, eu gostaria de sugerir exercícios para desenvolver o músculo debaixo dos alimentos à base de estrogénio mama e aumento da planta.
alimentos que contenham estrogénios naturais
Um número de diferentes alimentos e ervas são fontes de estrógenos vegetais naturais, e pode ser muito útil durante a menopausa, a seguir uma lista de alguns dos melhores alimentos fontes de estrogênio. Esses alimentos também são ricos em vitaminas, minerais, fibras e ácidos graxos essenciais, e eles são pobres em gordura saturada. Em outras palavras, eles são nutritivos e deve ser parte de sua dieta em uma base regular.
Alfalfa
carne animal
sementes de anis
Maçãs
levedura
Baker Barley
Beets
Cenouras
Cerejas
bico
Clover
Cowpeas (eyed peas black-)
pepinos
Dairy Foods
datas
Ovos
Beringela
Fennel
Flaxseeds
Alho
lúpulos
licorice
Oats
Azeite
Oliveiras
Papaya
salsa
Peas
Pimentas
Ameixas
Romãs
Batatas
abóbora
vermelho feijão
Red trevo
ruibarbo
arroz
prudentes
sementes de sésamo
brotos de soja
soja
ervilhas
sementes de girassol
Tomatoes
trigo
Yams
estrógeno inibindo Foods
Bagas
Broccoli
Buckwheat
repolho
Citrus Foods
milho
Figs
Frutas (exceto maçãs, cerejas, tâmaras, romãs)
Uvas
feijão verde
melões
Millet
Cebolas
Pears
Abacaxis
Squashes
Tapioca
arroz branco
farinha branca
ganhar peso também irá aumentar o tamanho do busto na maioria das mulheres.
para ganhar peso, aumentar a sua ingestão de alimentos por 3.500 calorias para cada libra você quiser adicionar. Para ganhar peso, você tem que ter mais calorias do que seu corpo queima. Você pode fazer isso por comer mais alimentos. Mas, mesmo assim, ganhar peso pode não ser fácil para alguns atletas. Se você está treinando duro, você pode queimar tudo o que comer e então alguns.
A seguir dieta para ganhar peso pode fornecer essas calorias extras. Coma pelo menos estas porções recomendadas a cada dia.
Grupo Leite
(leite, queijo, iogurte, cottage
queijo, sorvete) 4 ou mais porções
Grupo Carne
(carne, peixe, aves, ovos , secas
feijões e ervilhas, nozes) 3 ou mais porções
Vegetable Group
(frescos, congelados, enlatados, juiced e legumes) 6 ou mais porções de frutas
grupo
(frescos, congelados, enlatados, secos, juiced
frutas) 4 ou mais porções
Grain Group
(cereais, pães, pães, massas,
muffins, panquecas, grits, arroz ) de 12 a 16 porções de
Existem várias maneiras de aumentar o número de calorias que você come. Você pode:
Coma porções maiores de refeições.
Comer mais refeições por dia.
ter lanches entre as refeições.
Você também pode aumentar suas calorias, substituindo alimentos altamente calóricos para os mais baixas calorias. Esteja ciente, no entanto, que apenas alguns alimentos de alto teor calórico são ricos em nutrientes. Outros, infelizmente, são pobres em nutrientes. É importante fornecer seu corpo com todos os nutrientes se as necessidades. Os seguintes alimentos são ricos em ambas as calorias e nutrientes:
Porcas sobre Frutos secos
Shakes e maltes
Queijo
Sanduíches
Pizza
Os alimentos que são ricos em calorias, mas pobres em nutrientes também podem desempenhar um papel em uma dieta de peso de grãos. Mas você deve comer esses alimentos, além de, não, em vez de, quantidades adequadas de alimentos ricos em nutrientes. Alguns alto teor calórico, alimentos de baixo-nutriente são:
Refrigerantes
salgadinhos, como chips de
bolos, tortas, biscoitos
donuts, pães doces
Doces, geleias, xaropes
Aqui está uma lista das ervas utilizadas em quase todos os produtos do realce do peito.
Wild Yam é útil para o fígado e do sistema endócrino. É também utilizado no regulamento do sistema fêmea, particularmente durante a menopausa e desconforto menstrual, bem como usado no tratamento de infertilidade. Usado com casta baga e dente de leão é um tratamento eficaz para a doença de manhã.
O feno-grego é uma erva que é frequentemente usado por mães que amamentam para aumentar a sua oferta de breastmilk.The razões mais comuns para o fornecimento de leite com baixo são doença, fadiga, estresse e retornando para work.Often uma diminuição na oferta é temporária mas se você precisa de um impulso de feno-grego pode ajudá-lo. Apesar de feno-grego tem sido usada há séculos pelos mães lactantes para aumentar a oferta de leite a sua utilização nos Estados Unidos é mais recente e não há estudos controlados disponíveis sobre o seu uso. O feno-grego tem uma reputação velhice como um ampliador de mama e contém diosgenina que é usado para fazer estrogénio sintético e tem sido demonstrado para promover o crescimento de células da mama. Você pode beber feno-grego como um chá, usá-lo em iogurte, maçã ou as sopas, ou fazer uma mistura de luz com qualquer loção e massagem diretamente nos seios. Ele também pode ajudar a aumentar o desejo sexual em mulheres, bem como aumentar a beleza de mama e de saúde.
Fenugreek contém colina, que pode auxiliar o processo de pensamento, e antioxidantes que retardar o envelhecimento e ajudar a prevenir a doença. Também é útil para acalmar PMS e sintomas.
Funcho alivia gás, espasmos do trato gastrointestinal, pós quimioterapia e tratamentos de radiação, ajuda o fígado, rins, baço, limpa pulmões. Disse ser útil como colírio (melhor verificar-se sobre isso com o seu médico). Ajuda com ácido do estômago.
De acordo com os últimos relatórios da comunidade de ervas que você pode tomar o Saw Palmetto e funciona por si só para aumentar o busto. Aqui estão algumas informações sobre Saw Palmetto e também alguns exercícios para você começar.
Saw Palmetto é agora um tratamento popular e eficaz para o alargamento da próstata em homens, mas tem as suas origens na medicina natural como um ampliador de mama e ainda é recomendado hoje por médicos naturopatas para aumentar o tamanho do peito. É também usado como um aphrodesiac, para o tratamento da impotência nos homens e inibiu o desejo sexual em mulheres.
Saw Palmetto tem sido usada há séculos. Nativos americanos, que remonta às civilizações pré-maias, usou as bagas para alimentos e medicamentos e, particularmente, para os distúrbios de mama em mulheres. botânicos americanos primeiros notou que os animais que foram alimentados com estas bagas cresceu elegante e robusta, experimentou vigor sexual restaurado e melhor tônus muscular. Saw Palmetto é útil como um tónico nutritivo, apoiando a função de um apetite saudável e digestão suave. Saw Palmetto berry também os tons da uretra, e pode ser usado para manter a função saudável da glândula tireóide e do sistema urinário.
Saw Palmetto é usado atualmente em os EUA como um tratamento para a ampliação da próstata que ele está voltando para o uso como um potenciador de mama e tónico sexual. Esta erva notável não tem efeitos colaterais ou interações medicamentosas.
As ervas, exercícios e mudar sua dieta um pouco pode adicionar um tamanho do copo. Eu usei e ainda usar as ervas porque eu perdi 80 libras e perdeu um par de tamanhos na área do peito. Eu adicionei um tamanho completo desde que comecei a tomar as ervas e fazer os exercícios.
Todas as mulheres querem seios grandes que procuram. Mas antes de eu responder a sua pergunta, deixe-me dar-lhe uma rápida introdução. Seus seios são na verdade composta de gordura ou tecido adiposo, assim que seu tamanho depende da quantidade de gordura que tendem a armazenar lá, que põe em fatores como sua genética, seu peso, sua saúde e sua idade. Os músculos que residem diretamente sob seu peito são chamados os peitorais. Eles são, em parte, responsável pelo "perkiness" de seus seios. Então, para responder à sua pergunta: Não, você não pode fazer nada sobre o tamanho de seus seios
No entanto, você pode fazê-los parecer maior, mais firme e mais bem torneadas por (abreviação de ganhar peso ou começar a cirurgia.) trabalhando seus músculos peitorais, aka os músculos do peito. Mas a boa notícia é que você pode dobrar que nota de vinte dólares de volta para dentro de seu sutiã - não há nenhum produto mágico, creme ou dispositivo que irá ajudá-lo a colocar os seus melhores seios para a frente. Vou recomendar três exercícios para você fazer em casa que não vai te custar um centavo e vai colocar mais boom no seu boom-chicka-boom em 6-8 semanas. Basta fazer 1-3, 8-15 rep conjuntos de cada movimento, 2-3 vezes por semana e eu garanto que você vai ver os resultados! Diverta-se.
1. The Push alterações
Deite de barriga para baixo, dobre os joelhos e cruze os tornozelos. Dobre os cotovelos e coloque as palmas das mãos no chão um pouco para o lado e na frente de seus ombros. Estique os braços e levantar o seu corpo assim que você está equilibrado sobre as palmas das mãos e joelhos. Tuck seu queixo algumas polegadas em direção ao seu peito para sua testa enfrenta o chão. Aperte seus músculos abdominais.
Dobre os cotovelos e abaixe seu corpo inteiro de uma só vez. Ao invés de tentar tocar o peito no chão, inferior apenas até os braços fiquem paralelos ao chão. Empurre de volta. Não trave seus cotovelos na parte superior do movimento e não fazer o temido "bob cabeça." Isso é quando você mergulhar sua cabeça em direção ao chão sem mover qualquer outra parte do seu corpo.
2. Sopa pode pressionar
Deite-se de costas com os pés apoiados no chão e uma lata de sopa ou haltere em cada mão. Empurrar as latas de sopa até que seus braços são diretamente sobre seus ombros e as palmas das mãos enfrentar longe de você. Puxe seus músculos abdominais em, mas não tocar as costas no chão; não deixe que ele arco caminho para cima, também. Incline o queixo em direção ao peito.
Abaixe a sopa latas para baixo e um pouco para o lado, até os cotovelos levemente tocar o chão. Empurre os pesos para cima, tomando cuidado para não bloquear os cotovelos ou permitir que as omoplatas a subir do chão. (Nota:. Use latas de sopa de igual peso Quando aqueles ficar muito leve, você pode preencher duas garrafas pinesol com feijão ou pedrinhas.)
3. Incline Fly
Deite-se no chão com a cabeça, pescoço e parte superior das costas encostado vários travesseiros grandes. Mantenha uma lata de sopa ou halter em cada mão e pressione os pesos diretamente acima do peito, com as palmas voltadas uma para a outra. Tuck seu queixo para o peito para alinhar seu pescoço com o resto de sua espinha, e manter a sua postura de volta natural, nem em arco, nem achatada.
espalhando seus braços separados de modo que os cotovelos viajar para baixo e para os lados, abaixe os pesos até os cotovelos levemente tocar o chão. Manter uma curva constante em seus cotovelos, levantar os pesos de volta, imaginando que você tem um barril deitado no seu peito e você tem que manter seus braços para alcançar em torno dele.
Se você tiver alguma dúvida - entre em contato comigo.
Take Care
Jackie
