Summers são difíceis para todos, mas se você precisa tomar cuidados especiais no verão. Hoje, permite verificar se há maneiras fáceis de se manter saudável durante os diabéticos. Nos países tropicais, verão permanece quase por 4 meses. Os longos dias quentes de verão banhar toda a sua energia e torná-lo exausto. Para pacientes de diabetes, este é o tempo que há problemas aumentam. Hábitos saudáveis para a manutenção do açúcar no sangue LevelBasically, se você está sofrendo de diabetes, aumenta a sua taxa metabólica e você sente fome e sede. Então, é muito importante para manter seu corpo hidratado e fornecer alimentos adequados ao certo desfasamento e estas são as formas de se manter saudável para diabetics.How para se manter saudável no verão para diabéticos? Este artigo irá responder a todas suas perguntas. Ainda assim, se você tiver qualquer confusão, consulte seu médico para tomar advises.Juices Para Lower alta SugarSo Sangue, quais são as formas corretas para diabéticos para se manter saudável para diabéticos no verão? Então, vamos percorrer os seguintes pontos.
Os diabéticos suar muito. Sua energia é drenado para fora e você tornar-se letárgico. Portanto, uma das maneiras mais importantes para se manter saudável para diabéticos é o consumo de frutas suficientes. Comer melões, bagas, pêssegos, etc e manter o quociente de água normal.
Beba líquidos saudáveis, tanto quanto você puder. Você também pode tomar chá como bebida suplementar. Mas lembre-se de levá-lo sem adição de açúcar. O chá verde pode ser a melhor escolha para pacientes com diabetes.
A vitamina C e A ajuda-lo a lutar contra as doenças. Então, começar a comer vegetais verdes, como squash, parábola, feijão para lutar contra as doenças.
Ter uma boa dieta não é a única maneira para os diabéticos para se manter saudável. A transpiração é um problema comum que as pessoas com diabetes sofrem. Então, limpe-se adequadamente. Tomar banho duas vezes por dia. Use sabonetes e pós anti-bacterianos para evitar qualquer ataque de bactérias.
Tente relaxar o seu corpo com roupas leves. Use algodão ou linho para se sentir livre e mantê-lo seco. Se você usar sintética, o material não vai absorver o suor e você pode ter erupções cutâneas, prurido etc. Esta é uma outra maneira de como se manter saudável no verão para os diabéticos.
Se você é diabético, é altamente recomendável evitar o álcool. Especialmente no verão você tem que evitá-lo completamente. Além de álcool, um diabético também deve evitar bebidas com cafeína, a fim de ser saudável.
Outra forma útil para se manter saudável para diabéticos. Trabalhar fora em um ginásio ou em qualquer área fechada cria o suor excessivo. Um diabético deve optar por nadar ou correr em um ambiente aberto. Yoga também pode ajudá-lo muito para ser saudável.
Talvez você esteja ciente de todas as formas para se manter saudável, se você está sofrendo de diabetes. Mas o verão também traz algumas partes inevitáveis. O que fazer então? Evite sobremesas e alimentos fritos. Em vez de que você pode levar alimentos grelhados. Em vez de ter Mayo ou queijo mergulhos, tente molho de mostarda.
diabéticos Pé CareAs forem ruins em controle glicêmico, o verão traz um monte de problemas nos pés, como ataques de bactérias e fungos. Para evitar qualquer tipo de infecções, limpe seus pés regularmente com loções anti-sépticas. Usar sandálias abertas. Se você tiver que usar sapatos fechados, preferem usar meias de algodão.
Nunca vá descalço. Um corte simples pode ser perigoso para um paciente diabetes. Tente estar ciente de não ter nenhum, cobrindo bem os pés. Se você receber quaisquer cortes, consulte o seu médico imediatamente.
Os diabéticos têm uma tendência a estar com fome depois de pequenos intervalos. Se você ignorar a sua fome, seu nível de açúcar pode cair drasticamente. Então, tentar ter pequenas refeições em entre as grandes. Alguns lanches sem açúcar ou frutas pode ir bem entre o seu pequeno-almoço e almoço.
Verifique se o seu nível de açúcar regularmente. Nunca se esqueça de tomar medicamentos na hora certa. Se você ver qualquer altos e baixos, consulte seu médico.
