Anos atrás, quando eu era adolescente eu dizer com orgulho que eu poderia binge em qualquer coisa que eu definir o meu paladar para desejei, sem colocar em uma onça de peso . Avança dez anos e aqui eu sou um fabricante de casa tendendo para uma criança de dois anos e dez quilos mais pesados. Já não posso afirmar que eu sou magro ou pode escavar em qualquer coisa que eu quiser sem contar calorias. Estou na verdade, sempre à procura de novas dietas que irá ajudar a manter o meu peso sob controle. Reality shows que apresentam as pessoas que competem para perder peso são agora um favorito! E é assim que me deparei com o Biggest Loser Diet, um plano de dieta que funciona como um encanto!
A frase "maior perdedor dieta 'pode ser enganosa para aqueles que não sabem o que ela se refere. O maior plano perdedor dieta em palavras simples é uma dieta, o que ajuda a perder todas aquelas libras extra, seguindo uma dieta equilibrada e exercício religiosamente. Escusado será dizer que um bom programa de exercícios e alimentação saudável é uma combinação vencedora.
The Biggest Loser é um reality show popular que foi ao ar em horário nobre na NBC TV, onde os concorrentes lutou com o seu próprio eu e outros concorrentes companheiros para perder peso, enquanto os seus esforços foram apanhados em fita e transmitido para o mundo. Você pode treinar e comer como as pessoas que aceitaram o desafio de perder peso e se tornar mais saudável. O maior perdedor dieta pode ajudá-lo a não só perder peso, mas também tornar-se mais forte, se sentir muito mais enérgica e regular ambos os níveis de pressão e de colesterol no sangue.
Então, o que é essa dieta tudo isso? O que é que você pode comer, eo que você deve evitar?
A dieta enfatiza a mudança para inclinar proteínas, cereais integrais, nozes, frutas, legumes, feijões, soja ou de baixo diário de gordura. A dieta é baseada na pirâmide o maior perdedor 4-3-2-1.
a dieta sugere mudando de 3 refeições por dia para refeições saudáveis menores e frequentes. Seguindo estritamente a dieta da pirâmide é certo que vai beneficiar dele. Toda a ser baixa em calorias e rica em fibras vai fazer você se sentir mais completa e reduzir os seus desejos para lanche em junk food. Além disso, por comer meia dúzia de pequenas refeições, ambos os seus níveis de fome e de açúcar são obrigados a estar na seleção.
Beber 6 a 8 copos de água por dia vai ajudar no sucesso deste plano de dieta. Também orientar clara de cafeína para aumentar a eficácia do presente plano
[Leia: Dicas simples para reduzir a gordura da barriga Lower].
Embora a perda de peso em si vale a pena todos os esforços colocados em, seguindo esta dieta tem outras recompensas também. Quando você perder peso, você também diminuir as chances de contrair doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer.
Ao comer adequadamente conforme as necessidades do seu corpo, você vai se sentir menos inchado e com mais energia. Seu corpo metabolismo aumenta e você é obrigado a permanecer em forma
[Leia-se: alimentos altamente calóricos Para Ganho de Peso].
Sim claro! A dieta é rica em fibras e pobre em sal e gordura saturada; está em linha com os planos de dieta recomendada pela maioria das organizações de saúde que tornam credível e vale a pena tentar. Este plano não precisam de muita dedicação e precisa ser combinado com um regime de exercícios adequados para o seu corpo. Você pode acertar o ginásio ou de bicicleta uma hora por dia para complementar o plano de dieta.
Uma palavra de do cuidado Esta dieta pode às vezes ir abaixo de 1200 calorias e você pode ter para complementar sua nutrição precisa com um suplemento prescrito por um médico geral.
Seis semanas de comida saudável, exercício físico regular e ficar longe de junk alimentos- é isso que o Biggest Loser a dieta é toda sobre. Este plano pode diabetes milagrosamente reversa, impulsionar o seu sistema imunológico e também reduzir o risco de doenças como demência, doenças cardíacas e mal de Alzheimer.
Então saia o interruptor sofá- a inclinar-se proteínas e ver uma mudança notável na maneira como você sentir e olhar
[Leia: Dicas para o pós gravidez emagrecimento]
Portanto, tente este plano hoje, pois ele pode transformar a sua vida ea maneira como você se sente - se você está pronto para definir a sua mente para. este compromisso intenso.
