Quer saber como perder os quilos sem mudar para uma dieta que iria transformar o seu paladar em células inertes? Muitas pessoas enfrentam esse problema - eles seguem uma dieta rigorosa durante o seu regime de perda de peso, mas a absoluta falta de gosto deixa-de-motivado. Isto leva a frustrar de todos os planos de perda de peso. Apelidado de Plano de M, esta dieta, que consiste em cargas de cogumelos saborosos, é benéfico e fácil de manter
Benefícios de saúde do Cogumelo Dieta:.
A ciência por trás do Plano M é muito simples . É uma dieta de baixa caloria como cogumelos são repletos de proteínas e tem um monte de fibra. Eles passam através de seu sistema digestivo muito facilmente, ao contrário da carne, a principal fonte de proteína em nosso corpo. Cogumelos também são muito bons em dar o seu sistema imunitário um impulso e combate a doenças. Cogumelos têm um sexto das calorias presentes neles em comparação com a carne do mesmo volume e eles fazem você se sentir como saciado como comer carne. Quando muda de carne para os cogumelos, você se sente tão cheio e obter mais proteína sem consumir muitas calorias
Seleção:.
Existem centenas de cogumelos disponíveis para comer e estes são usados em diferentes cozinhas. Há alguns que embalar mais poder e nutrição. Para uma dieta mais eficazes, incluem uma grande quantidade de cogumelos brancos na mesma. Tem sido demonstrado para prevenir o cancro da mama e da próstata em células humanas e animais. cogumelos Portobello e cogumelos de Crimini são bons para a dieta de cogumelos, mas também porque eles são ricos em fibras e também têm um gosto forte, de carne. Os cogumelos Maitake são menos populares do que os três anteriores. Estes fungos são embalados com antioxidantes e potássio. Na verdade, é muitas vezes apelidado de galinha do mato, devido ao seu sabor de noz e de carne
Preparando cogumelos é fácil e rápido. Você pode lançá-lo em praticamente qualquer prato e aumentar a sua quociente de sabor. Se um prato exige uma grande quantidade de carne, tente substituir metade da carne com cogumelos picados ou moídos. Na verdade, cogumelos Maitake são grandes em sopas e pratos de lado. crimini cogumelos pode ser moída e misturada com carne picada. Você pode usá-lo para preparar qualquer prato que exige carne moída, como macarrão e almôndegas, tacos, hambúrguer e molho de carne. Se você está procurando um lanche rápido, em vez de mergulhar batatas fritas e batatas fritas em deliciosos mergulhos, ter cortado cogumelos também. Eles embalam muito mais sabor e também não fornecer muitas calorias para baixo sua garganta
Diversas celebridades jurar pela dieta de cogumelos . Katy Perry e Kelly Osborne elogiado este Plano duas semanas M como a solução perfeita para seus problemas de peso. Substituindo uma refeição todos os dias com cogumelos ajuda na perda de peso.
Este é um dos poucos dietas da moda que não foram marcados nocivo por médicos e nutricionistas. Na verdade, a maioria deles concorda que merendas de picadas de cogumelo é muito mais saudável do que comer batatas fritas ou doces. Claro, sua dieta precisa ter uma boa quantidade de legumes e frutas, juntamente com cogumelos. Além disso, a perda de gordura alvo que é reivindicada pela maioria dos proponentes do plano M é provavelmente um mito. O corpo perde gordura quase igualmente de todas as partes e sem meios cirúrgicos, é impossível reduzir a gordura em um lugar e mantê-lo intacto em outro. A genética também desempenha um papel em como e de onde você perder mais peso, assim como ele governa onde você obtém a maior parte da deposição de gordura.
Este plano de dieta de cogumelos é bastante eficaz para a perda de peso global e não há há mal em tentar it out!
Espero que você vai tentar isso e aproveitar os benefícios do cogumelo dieta. Não nos deixar uma palavra na seção de comentários abaixo.
