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Low-carb Foods --Carb dieta baixa

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    Iogurte grego

    Benefícios:. Iogurte grego é rica em proteínas

    carboidratos por porção: 6 gramas por embalagem

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    queijo cottage

    Benefícios: Uma xícara de queijo cottage contém 25 gramas de proteína

    carboidratos por porção:. 4 gramas por 1/2 xícara de

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    Ovos

    Benefícios: Os ovos são ricos em proteínas com opções ilimitadas para cozinhar

    carboidratos por porção:. 0,6 gramas por ovo

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  • The Iron Você
    Gruyère Queijo

    Benefícios: Gruyère é extremamente baixa em carboidratos e calorias com 8 gramas de proteína

    carboidratos por porção:. 0.1 gram por onça

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    Salmon

    Benefícios: Salmon tem coração saudável ômega-3

    carboidratos por porção:. 0

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    couve-flor

    Benefícios: Couve-flor pode ser usado como um substituto para o arroz, pão e batatas

    carboidratos por porção:. 5 gramas por xícara de

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    Cogumelos

    Benefícios: Os cogumelos são coração saudável e pode ajudar a diminuir o colesterol

    carboidratos por porção:. 3 gramas por xícara de

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  • ambiciosos Cozinha
    Zucchini

    Benefícios: ". Zoodles" Zucchini é um ótimo substituto para massas quando cortar ou Spiralized em

    carboidratos por porção: 3,5 gramas por xícara de

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  • O Lexi cozinha limpa
    Spaghetti Squash

    Benefícios:. espaguete squash contribui para a visão e olho saudável saúde

    carboidratos por porção: 7 gramas por copo

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  • Low Carb Yum
    Beringela

    Benefícios: Berinjela é uma grande fonte de fibra, cobre e vitamina B.

    carboidratos por porção: 5 gramas por xícara de

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    Poblano pimentas

    Benefícios: Poblanos são de ferro rico, rico em vitamina A, e baixos em calorias

    carboidratos por porção: 3. gramas por xícara de

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    Phyllo Massa

    Benefícios:. Phyllo massa é mais baixa em hidratos de carbono do que outras massas

    carboidratos por porção: 15 gramas por onça

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  • O dia inteiro eu sonho com comida de sementes de Chia

    Benefícios:. Sementes de Chia são extremamente ricos em fibras

    carboidratos por porção: 12 gramas por onça

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  • Fazendo Tomilho para a Saúde
    Amaranth

    Benefícios: Amaranth contém menos carboidratos do que outros grãos

    carboidratos por porção:. 23 gramas por 1/2 xícara

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  • Dish
    de Margaret Tempeh

    Benefícios:. Tempeh tem menos carboidratos do que outros substitutos de grãos

    carboidratos por porção: 16 gramas por xícara de < p> Experimente-o em ... Tempeh "Pão" Kitchen Sink Sandwich win um prêmio por dia! Entre agora!

  • PaleOMG
    Almond Flour

    Benefícios: farinha de amêndoa tem mais proteína e menos carboidratos do que as farinhas à base de grãos

    carboidratos por porção:. 6 gramas por 1/4 xícara de

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  • Creme de la Crumb
    Nozes

    Benefícios: As nozes são uma boa fonte de gordura saudável

    carboidratos por porção:. 4 gramas por onça

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  • O charlatão Food
    Pinto Feijões

    Benefícios: Os números de hidratos de carbono são mais baixos do que os de outros feijões

    carboidratos por porção:. 18 gramas por 1 /2 xícara de

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  • minimalista Baker
    Tofu

    Benefícios:. Tofu é livre de glúten e baixa em calorias

    carboidratos por porção: 2,3 gramas por 1/2 xícara

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  • Shutterstock Descontos: Batata

    Benefícios:. Uma batata doce tem 10 gramas menos carboidratos do que uma batata branca

    carboidratos por porção: 27 gramas por copo

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