Tornando-se uma nova mãe é certamente uma maneira de incorporar mais exercício em sua vida! A partir de levantamento à flexão para pegar itens, a realização Â- parece que você nunca tem a chance de se sentar ainda agora que o seu pacote precioso chegou!
No entanto, você pode estar sentindo a necessidade de exercitar para voltar à forma depois de sua gravidez. Therea há necessidade de aderir a um clube caro, porém. Comece o exercício com seu pequeno!
Um dos meus exercícios favoritos quando a minha sobrinha nasceu estava dançando com ela. Nós balançado a Mozart, girou e 50 de melodias, e balançou suavemente para ninar. Consequentemente, tornei-me em forma, e Sarah aprendeu a apreciar todos os tipos de música.
Simplesmente levantar o seu bebé para cima e para baixo e dizendo as palavras, um "Upa" A .... Â "downa" dar aos seus braços um mini treino e ajudar o seu bebé a aprender! o direito de Thata! Falando e se movendo IQ ajuda aumento de Babya! Então cante para o bebé, diga-lhe que youÂ're mover um "lefta", Â "rightÂ", Â "Overa", Â "undera", Â "aroundÂ", etc.
Compre um carrinho de criança resistente e leve o bebê para uma caminhada todos os dias. O ar fresco vai ser benéfica para você ambos, e it é outra ótima maneira de introduzir o seu filho para os objetos ao redor do bairro. Você quer ter a certeza jiggle seu carrinho doesnÂ't muito Â- it não é divertido muito empurrando um carrinho e terminando com as mãos dormentes (como youÂ're empurrando um cortador de grama!). Um carrinho de criança de qualidade vai ajudar você quer ir para mais passeios com o bebê!
Conforme seu bebê cresce, heÂ'll imitar seus movimentos. Este é um momento divertido para incorporar alguns jogos de movimento tolas em sua sessão de  "exerciseÂ". Ao observá-la tentando fazer exatamente o que você faz traz lágrimas de alegria e muita risada!
Como você pode ver, o exercício com um bebê não é apenas possível, mas muito divertido também. It um tempo de vínculo, ensinar e cuidar de si mesmo e seu pequeno. Um dia em breve youÂ'll estar dizendo a sua escola idade criança sobre toda a diversão que ambos tinham exercitar juntos quando ele era um bebê. E sim, isso vai acontecer mais rápido do que você jamais sonhou
Fonte do artigo: http://www.articledashboard.com
Kirsten Hawkins é uma nutrição e saúde perito de Nashville, TN. Visite www.popular-diets.com/por mais grande nutrição, bem-estar e dicas de vitaminas, bem como revisões e comentários em dietas populares.
