Embora todos nós queremos para desintoxicação de vez em quando para se livrar das toxinas no corpo, não é uma coisa fácil de fazer. Por quê? Bem, ninguém nos diz como a desintoxicação sem se sentir doente. Quando desistir de qualquer vício, se é de açúcar ou de álcool, não é fácil de passar pela dor de sintomas de abstinência
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Seu objectivo é aumentar a imunidade ou livrar-se das toxinas. Mas todos os programas de desintoxicação nos mostrar um conjunto de regras a seguir, mas nenhum deles nos dizer como lidar com essa fase desconfortável dos sintomas de abstinência. O desafio é passar a fase em que temos tempo para voltar a esses vícios.
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Na verdade, todos os programas de desintoxicação falhar somente porque eles não podem nos ajudar a lidar com o vácuo que experimentamos quando nós desistir de nada. Se ele é realmente fácil de obter através de uma tal fase, todos nós teria detoxed em uma base diária. Neste post, vamos discutir como a desintoxicação sem se sentir doente.
lidar com Sugar Primeira
Açúcar pode dar-lhe uma alta instantânea, mas é viciante. Quando você desintoxicação, dando-se as fontes de açúcar é o principal desafio como você pode se sentir deprimido quando você privar-se da ingestão regular de açúcar. Coma uma fruta, mas não toque quaisquer outras fontes de açúcar durante a sua desintoxicação.
lidar com a secura
Se você é um alcoólatra antes de desintoxicação, em seguida, você pode sentir que o seu sistema está secando. Isso é o efeito de desidratação. Se você esculpir para uma cerveja, beber tanta água quanto possível. Você não vai se sentir frustrado.
lidar com a inatividade
Comece a mover quando você está na desintoxicação. Quando você se sentar ou dormir, suas ânsias pode chutar ou sua frustração pode chegar a picos. Ir para uma caminhada ou uma corrida. Isso ajuda durante a desintoxicação, como você pode obter esse corredor da alta que poderia compensar a alta que você obtenha através de seus vícios.
lidar com a insônia
dormir, se você estiver com sono. Nem sequer esperar por um único minuto de sono aumenta a sua imunidade e relaxa o sistema. Na verdade, o relaxamento é o que faz a sua fase de desintoxicação bem sucedido.
lidar com as deficiências
Beba muitos sucos verdes como possível durante programa de desintoxicação de que iria fornecer alimentação suficiente para o seu corpo quando você está sentindo-se frustrado. Quando seu corpo recebe o suficiente do que ele precisa, ele pode parar de craving para o que quer!
lidar com o vazio
Quando você desistir de qualquer vício, a vida se sente vazia por um tempo. Embora seja temporária, é difícil lidar com essa situação. O que fazer em tal fase? Bem, fazer amor. Desfrutar de tempo de qualidade com o seu cônjuge. Essa é a melhor maneira de lidar com a sua frustração de desintoxicação.
alcançar um estado onde você não precisa lidar com qualquer coisa
Se você seguir todos os passos acima, você pode com sucesso atravessar a fase da frustração que é um resultado do programa de desintoxicação. Isso é quando você chegar a um estado de espírito onde você está bem sem seus substâncias que causam dependência e ingestão de açúcar!
