Dor muscular é uma resultante de treino pesado ou exagerar os peso mecânicos a um ginásio. dor muscular também podem ser causadas por desidratação, perturbações no fluxo sanguíneo, a falta de minerais tais como o cálcio e o potássio, e de certos medicamentos. A tensão muscular é uma lesão a um músculo.
Quando nossos músculos se contraem, eles prejudicam o sistema circulatório. Ele impede que os nutrientes de atingir as células musculares. Isso faz com que a dor no músculo, resultando em dor muscular.
Dor pode ser extremamente doloroso, por vezes, e pode prejudicar suas atividades físicas diárias. As maneiras fáceis de recuperar de dor é com o uso de ingredientes naturais. Alimentos também desempenha um papel importante em aliviar a dor.
Você sabe que determinados alimentos podem realmente aliviar as dores musculares? Bem, a resposta é sim. Alimentos também têm a capacidade de aliviar a dor. Os fitoquímicos e outros ingredientes presentes nos mesmos aliviar a dor naturalmente.
Portanto, neste artigo, a Boldsky irá listar alguns dos alimentos saudáveis que efetivamente tratar dores musculares e fornecer-lhe um bom alívio se consumido regularmente. Leia para saber mais sobre ele
Veja Fotos
Salmon:. O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3 que tem a capacidade de reduzir muitos tipos de dor no corpo, incluindo o pescoço, costas e a dor do corpo em geral. A calcitonina, uma proteína encontrada em salmão, é conhecido para curar a osteoporose e outros tipos de condições inflamatórias articulares que podem causar dor extrema
Café:. O café tem a capacidade para reduzir a dor de uma lesão. Ele também pode aliviar a dor causada pelo exercício. A cafeína bloqueia os bioquímicos que desencadeiam a dor durante um exercício. Sempre torná-lo um hábito de beber café para se livrar da dor muscular
Ver Fotos
Ginger:. Ginger funciona muito bem para tratar dores musculares. Ele ajuda a aliviar as dores musculares e a capacidade de aliviar a dor. Ginger contém gingerols, um composto anti-inflamatória que reduz dores musculares, osteoartrite e dores dores
Ver Fotos
Romã:. Romã possui vários poderes de cura. Tem anti-inflamatórias e anti-oxidantes propriedades que ajudam na redução da lesão muscular. Ela aumenta o fluxo de sangue e, assim, reduz a dor muscular
Mirtilos:. Os fitoquímicos presentes em blueberries ajuda na redução da lesão muscular. Mirtilos contêm flavonóides e ácido elágico, que ajudam na redução da dor muscular. Os antioxidantes presentes em blueberries proteger contra muitas doenças crônicas também.
