Além de manter sua libido, a testosterona tem tantos outros papéis a desempenhar. Ele mantém a sua massa muscular, ajuda a levantar pesos pesados, ajuda você a correr mais rápido e fazer a sua figura parece um homem
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Se você é um homem, em seguida, a testosterona é o seu objetivo. Além disso, bons níveis de T pode prevenir diabetes tipo 2, reduzir o risco de doença cardiovascular e melhorar a sua longevidade.
Na verdade, a testosterona é chamado como a-hormônio masculino. Mesmo um bebé do sexo masculino testosterona produz com a idade de 7-8 semanas. Depois de atingir a adolescência níveis T maximizar. Eles governam o sistema reprodutivo, a libido masculina e mesmo comportamento também.
Na verdade, os níveis de T podem salvar a vida de um homem de muitos perigos. Então, se você deseja aumentar seus níveis de T você não precisa de pop em pílulas comercializados por muitas empresas falsas. Além disso, você não precisa de quaisquer outros métodos artificiais se você tem um estilo de vida saudável
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Vamos discutir como aumentar a testosterona em um muito natural caminho.
sleep
Quando você dorme, você permitir que seu corpo a produzir alguns testosterona. Então, se você não tiver dormido o suficiente fora tarde, então não se surpreenda quando seus níveis de T mergulhar!
Heavy Lift mas muitas vezes não
elevação ajuda a construir os níveis de T, mas ao longo da formação de novo mate eles! Então, levante, mas não com muita freqüência. 3-4 vezes por semana é suficiente.
Food
Coma ovos ou carne vermelha. Certos alimentos ricos em zinco e colesterol podem ajudar na Níveis T. Incluí-los em sua dieta.
se livrar da gordura
Muito de gordura pode converter seus níveis de T em estrogênio. Então, se livrar do excesso de gordura em seu corpo. Ir para a execução se você não é um rato de academia, mas ficar magra e magra.
Seja romântico
Você está certo! orgasmos freqüentes manter seus níveis de T elevada. Não se coíbe de desfrutar um pouco de romance.
No More Plastic
Um produto químico conhecido como BPA que está presente em garrafas plásticas de água é dito para minimizar os níveis de testosterona. Assim, minimizar o uso de garrafas de água.
Relax in
O stress é uma coisa ruim. Relaxar, meditar ou fazer longas caminhadas, mas nunca permitir que o estresse de ser o assassino de seu t-níveis!
