Bad combinações de alimentos que fazem você doente

É muito importante ter um controlo sobre os tipos de alimentos que você come em conjunto. Por vezes, os alimentos que comem em combinação pode ter um efeito drástico no nosso sistema digestivo e saúde. Geralmente pensamos que a ingestão de alimentos em conjunto pode ter nenhum dano na nossa saúde e nos beneficiará. Isso não é verdade para todos os alimentos que costumamos comer em combinação.

Você deve ter ouvido sua avó pedindo-lhe para não comer frutas apenas após as refeições ou beber leite com ovos. Nós geralmente ignorá-los, assumindo que estas coisas não têm nenhuma lógica científica neles. No entanto, estamos errados. A ciência já provou que temos de evitar algumas das combinações de alimentos, como eles podem prejudicar a nossa digestão e saúde.

Os alimentos são bênçãos naturais para nós, como se alimentam e curar nosso corpo. Foods, se tomado em uma combinação direita, podem ser os melhores amigos para a nossa saúde. No entanto, se tomado em combinações erradas, eles podem revelar-se prejudicial para a sua saúde. Neste artigo, nós mencionamos algumas das combinações de alimentos que você deve evitar.

Desloque-se para saber a lista de combinações de alimentos que você não deve comer juntos.

Carne E queijo

ambos são ricos em proteínas. Se os consumir tanto simultaneamente, a carga de proteínas no corpo pode aumentar, e, consequentemente, aumentar a carga de proteína sobre o fígado. Por isso, não é aconselhável comer carne e queijo juntos ao mesmo tempo.

alimentos gordurosos com proteínas

Evite comer manteiga, óleo com ovos, queijo, carne e também evitar as gorduras alimentares com pão branco. A digestão de gorduras requerem suco biliar (sais biliares), que é segregada a partir do fígado e vesícula biliar. Se você comer alimentos gordurosos com proteínas e outros alimentos errados, isso irá bloquear a secreção de suco biliar, causando indigestão de gorduras.

água com e após as refeições

Você deve evitar beber água ou suco entre as refeições e apenas após as refeições. Isto pode dificultar a digestão dos alimentos e causa inchaço e gases a ser formado. A água também dilui os sucos do estômago que digerem as substâncias alimentares. Beber água 10 minutos antes das refeições e meia hora após as refeições.

chá e café após as refeições

evitar beber chá ou café após as refeições. Chá e café pode impedir a absorção adequada dos seus alimentos por perturbar o meio ácido do estômago. Isso vai atrasar o processo de digestão e também deteriorar-se muitos nutrientes que estão presentes nos alimentos.

alimentos ácidos e hidratos de carbono

Evite comer alimentos ácidos, como tomate, limão, etc, com alimentos ricos em amido que são geralmente alcalina. Os alimentos ácidos em combinação com alimentos alcalinos pode causar problemas no sistema digestivo. Você deve evitar comer tomates com carboidratos e proteínas com amidos. Estes alimentos vão fermentar durante dias no estômago e formar uma lama que é difícil de digerir.

Frutas Apenas após as refeições

É muito importante evitar comer frutas logo após as refeições. Você deve permitir que a boa digestão de suas refeições em primeiro lugar e, em seguida, comer frutas 2 horas depois de ter suas refeições. Comer frutas após as refeições pode causar a substância alimentar a decompor-se em seu estômago, levando a indigestão e gás problemas. Comer frutas pelo menos uma hora antes das refeições.

carne vermelha com amido Foods

Evite comer carne vermelha com alimentos ricos em amido, como arroz, batatas, etc. Eles são difíceis de digerir juntos. Comer carne vermelha, frango e carne branca com grãos integrais em vez de alimentos ricos em amido. Esta é uma das combinações de alimentos que você deve evitar.