A privação do sono E Stress

Quando você falta de sono suficiente, no dia seguinte, você pode começar a sentir mal-humorados. Bem, dizem especialistas em saúde que a privação do sono e estresse estão ligados.

A principal razão por trás disso é a incapacidade do cérebro para regular suas emoções quando você está privado de sono. Isso significa que a capacidade de permanecer composto pode obter compromisso quando você não dormir o suficiente. Então, isso significa que a maioria de nós estão em perigo, como raramente temos o suficiente de sono graças aos nossos horários ocupados.

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A privação do sono E Stress como eles são Linked?

recentemente, uma pesquisa identificou o mecanismo real por trás de regulação das emoções. Este mecanismo está relacionada com os ciclos de sono e, portanto, quando você falta de sono, você tende a ficar ansioso rápido.

O estudo foi realizado principalmente para observar como a privação do sono pode afetar a capacidade do seu cérebro para controlar o seu moods.Though nós todos sabiam como a falta de sono afeta o humor, este estudo lançou mais luz sobre a forma como o cérebro perde a sua capacidade de governar emoções quando fica sono insuficiente.

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o estudo revela ainda que a a capacidade do cérebro para processar imagens emocionais podem ficar afectado quando se carece de sono. Isso pode causar ansiedade mais rápido ao menor irritação.

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Quando os ambientes são cobrados emocionalmente, uma pessoa privação de sono pode perder a sua col na queda do hat.Also, o cérebro deixa de priorizar suas reações e percebe cada pequena coisa tão importante. É por isso que reagir a tudo quando nos falta o suficiente sono.

Quase, 18 pessoas foram testadas depois que eles foram privados de sono durante uma noite inteira. Todos os participantes foram estudados por meio de mapeamento cerebral e os resultados mostraram que tendem a perder o juízo com a perda de sono. Além disso, a distração foi visto neles.

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Assim, especialistas em saúde sugerem que dormir por 8 horas para ficar mais sã neste mundo. Como todos sabemos, existem tantos outros efeitos colaterais da privação do sono, que incluem a imunidade fraca e obesidade. Agora, o seu tempo percebemos a privação do sono também como um problema que pode causar ansiedade.