Food é uma das coisas importantes que os seres humanos vivem para. É a coisa mais importante que te mantém vivo e permite-lhe desfrutar da sua vida. São os alimentos e bebidas que manter seu corpo funcionando saudável e rítmica. Comer hábito de uma pessoa sempre difere dos outros. Se o sushi é o alimento popular do Japão, hambúrgueres conquistar o mercado dos EUA. Tais diferenças dar à luz a diferentes cozinhas e permite que a espécie humana para saborear uma variedade de foods.Indian alimentos que são ricos em Bad CarbohydratesBut você pode ’ t esquecer-se sobre os benefícios dos alimentos. Junto com iluminando o seu paladar, os alimentos são necessários para mantê-lo energético e em forma. Nos dias de hoje ’ s vida, você ’ re sempre com pressa. Estresse, ansiedade etc. está drenando sua energia já. Assim, para ser firmes e fortes e começar cada dia de novo, você precisa de alimentos adequados. Mas soa assustador quando você começa a conhecer que existem alimentos que podem matar sua energia. 22 alimentos indianos baratos que queimam gordura FastYou pode ’ t pagar quaisquer traços inclinados para trás em você ou dieta seus queridos queridos. Então, cuidado com os alimentos que matam a sua energia. Aqui está uma lista de 10 alimentos que matam a sua energia, mas há mais-
1. Bagels
Este é apenas um molde de carboidratos com muito açúcar que só aumentar o seu peso. Como não existem fibras em bagels, o hidrato de carbono não pode ser transformada em um fluxo constante de energia. Isso acontece porque ele é feito de farinha refinada.
2. Cereal
Um pequeno-almoço fácil ter pressa. Você sabe que este é um dos 10 principais alimentos que matam a sua energia? Os cereais são uma combinação de hidratos de carbono e açúcar. O açúcar aumenta a excreção de insulina que aumenta efeito de aminoácido triptofano. Este componente lançamentos em seu cérebro e faz você sonolento.
3. Grandes Sanduíches
Basicamente, o mercado feitas grandes sanduíches (popularmente conhecidos como sanduíches submarinos) são feitas de pães pesados e carne processada que são uma fonte de hidratos de carbono. Além disso, componentes como nitrito de sódio, MSG, conservantes; corantes artificiais etc. só leva você a obesidade, que resulta em drenagem de energia.
4. Cerejas
Este é um daqueles alimentos que matam a sua energia. Na verdade, há um componente em cerejeira, chamado melatonina. Isso funciona em seus nervos e pode falhar a sua energia. Então, se você quer ter cereja, tê-lo à noite.
5. Pasteurizado Iogurte
O sabor e pasteurizado iogurte, disponíveis nos mercados locais, são completamente um assassino de energia. O sabor artificial, cor e açúcar torná-lo saudável. Além disso, tais iogurtes não têm bactérias úteis. Então, isso só ajuda você a ganhar peso.
6. Fatty carne
Coloque uma placa nenhuma entrada em sua boca quando você vê salsichas ou hambúrgueres no café da manhã ou almoço. Estes são feitos de carne gordurosa, que precisa de muita energia do corpo para quebrá-lo. Então, você não encontrar nenhum entusiasmo durante o trabalho.
7. Muffins
Se você considerar 10 alimentos que matam a sua energia, incluem bolinho na lista. Esses males pequenos saborosos e doces também estão cheios de açúcar, carboidratos, sabor artificial e da cor que aumentar o seu nível de insulina e deixá-lo cansado. Isto também se aplica no caso de donuts.
8. Pasta
Surpreendido? Porque este é o alimento que o seu treinador diz-lhe para ter antes de atividades de resistência. Sim, é verdade que antes de iniciar uma corrida ou quaisquer atividades físicas duras que você precisa para carregar-se com carboidratos, como massas. Mas não antes de a noite da atividade.
9. Batata Chips
batata em si é uma fonte de hidratos de carbono. Chips são nada além de gorduras saudáveis e excessiva de sódio. Então, ele não faz nada, mas levá-lo a partir apto a gordura. Além disso, o processo de aquecimento da tomada de fichas cria um subproduto químico, a acrilamida, o que aumenta o RISC de cancro.
10. Oatmeal
Você pode estar chocado ao ver isso na lista de 10 alimentos que matam a sua energia. Tê-lo sem açúcar porque pode lavar a sua energia à tarde. Nem sequer usar o mel como tem glicose que pode torná-lo sonolento.
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