Razões pelas quais você Overeat

Compreender por que você comer demais pode certamente ajudá-lo a reduzir o seu consumo até certo ponto. Mas o que acontece quando você comer demais? Bem, de obesidade para artérias obstruídas, muitos problemas de saúde começam a partir do mesmo excessos origem-.

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Quando você comer demais, você também pode obter gradualmente viciado em comer compulsivamente e este hábito pode reivindicar sua vida um dia se não for controlada em seus estágios iniciais
.

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Assim, saber sobre as razões pelas quais você não está recebendo a equação direito pode ajudá-lo a resolver o problema melhor. Agora, vamos discutir sobre as razões.

Razão # 1 |

comer Distraído poderia ser uma razão pela qual você está comendo além de seus níveis de fome. Se é a TV ou os gadgets que está confundindo você, desligá-los.

Razão # 2

Embora a genética pode afetar seus sinais de apetite e cerebrais que amplificam os desejos, os especialistas dizem que ele não devia t transformar em uma desculpa para comer demais.

razão # 3

comer emocional pode ser uma das razões por que você está comendo demais. Como alimentos alterar seu comportamento, isso pode fazer você comer além dos limites quando são emocionais

Razão # 4

Tente outras técnicas para lidar com o stress.; comer algo saboroso não é a fuga à direita do stress.

Razão # 5

Como o álcool e fumar, mesmo comendo poderia se transformar em um vício, se você não está alerta. Verifique se o vício é a razão pela qual você está comendo demais.

Razão # 6

Os adoçantes artificiais e alimentos açucarados podem impactar mecanismo do seu corpo que mede seus limites. Fique longe de tais alimentos.

Razão # 7

Bater dietas podem aumentar suas esculturas ao longo de um período de tempo e isso pode desencadear excessos de repente. Nunca abraçar tais métodos agressivos.

Razão # 8

Um estudo recente concluiu que a falta de sono pode fazer uma pessoa consumir mais no dia seguinte. Então, dormir o suficiente para ficar magro e saudável.

Razão # 9

Nas mulheres, ciclos mensais e desequilíbrios hormonais podem causar excessos.

Estas são apenas algumas das razões por que comem em excesso. Se você sabe sobre o caso, por favor, compartilhá-los com os melhores Planos de Saúde us.Buy