Os alimentos que são saudáveis para o nosso corpo são frequentemente discutidos e acompanhados de perto. Mas você que a ingestão de certos alimentos ajudam a aumentar e impulsionar o nível de SPF do corpo e da sua verdade. Neste artigo vamos esclarecê-lo sobre os vários alimentos que ajudam a aumentar o seu nível SPF instantaneamente.
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Neste artigo vamos esclarecê-lo sobre os vários alimentos que ajudam a aumentar o seu nível SPF instantaneamente. Certifique-se de incluir esses ingredientes em sua dieta regular para uma melhor saúde.
Quando você pensa em SPF, o único pensamento que vem à sua mente seria de protetor solar e hidratante. Mas para obter este SPF você não precisa ter que depender dos produtos comerciais. Você pode obtê-lo na sua alimentação diária e dieta também.
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Leia mais para saber sobre os alimentos que aumentam o seu nível de SPF sem qualquer esforço extra.
melancia
Watermelon são ricos em licopeno. Isso protege o corpo dos radicais livres que são causados devido à exposição ao sol e poluição. Este é um dos melhores alimentos para aumentar seus níveis de SPF em seu corpo.
Tomatoes
Os tomates são ricos em carotenóides que é um ótimo antioxidante e ajuda a aumentar o nível de SPF do corpo.
Green Tea
é rico em anti-inflamatória, anti-envelhecimento e anti-oxidantes propriedades que o tornam a melhor bebida para aumentar o seu nível de SPF. Beba este chá pelo menos duas vezes em um dia para uma melhor saúde.
Chocolates
Quer saber se isso realmente funciona? Então, sim, ele faz. Estudos sugerem que chocolates ajudar a aumentar o seu nível de SPF instantaneamente. Chocolates ajudar a lutar contra a inflamação da pele e do dano oxidativo da pele.
Fish
O peixe é rico em ácidos graxos ômega 3 que são realmente bons para a pele. Ela ajuda a se livrar da inflamação da pele. É considerado como um dos melhores alimentos para aumentar o seu nível de SPF no corpo.
Cenouras
As cenouras são ricos em beta-carotenos que ajudam a aumentar a proteção da pele. Estes carotenos ajudar o corpo a lutar contra a inflamação causada devido a queimaduras na pele e aumenta os níveis de SPF.
Se você tem quaisquer outros alimentos que podem ser incluídos na lista, em seguida, fique à vontade para compartilhar conosco.
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