É muito importante para aumentar a digestão para uma boa saúde. má digestão leva a vários sintomas de desconforto como sensação de peso, gases, inchaço, náuseas e vómitos.
Felizmente, existem melhores remédios caseiros para melhorar a digestão na forma de smoothies e sucos que vamos discutir com você hoje . A boa digestão é muito importante para o nosso bem-estar. Estômago é o principal órgão da digestão e temos que cuidar dele como ele cuida da comida que comemos.
10 alimentos que prejudicam a digestão
Podemos melhorar a saúde do nosso estômago e, assim, digestão por vários remédios caseiros, tais como vegetais e sucos de frutas que purifica, libera toxinas e acalma o revestimento interno do estômago. As causas da indigestão são alimentos picantes, mais de comer, comer rapidamente e comer alimentos errados, tais como alimentos gordurosos e processados.
Você pode melhorar a digestão e todos os problemas digestivos por sucos naturais ou batidos. Você pode facilmente fazer o suco ou smoothies de frutas e legumes em um liquidificador.
12 alimentos que limpar o sistema digestivo
Para fazer sucos, você tem que adicionar água para as frutas e vegetais misturados . Um smoothie é grosso como você não precisa adicionar água a ele. Estes sucos para melhorar a digestão devem ser tomados diariamente principalmente por aqueles que freqüentemente sofrem de perturbações gástricas.
Aqui estão alguns sucos naturais ou batidos que aumentam a digestão. Estes são os melhores remédios caseiros para melhorar a digestão.
Apple, pepino e alface Juice
Este suco melhora a digestão, ajuda a curar a constipação, acalma o estômago e intestinos. É também uma boa fonte de probióticos (bactérias boas), que mantém o seu sistema digestivo saudável. Ele também ajuda a expulsar do aparelho digestivo. É bom para a azia, acidez hiper e gastrite também.
Orange, Aloe Vera e espinafre suco
Este suco é rico em vitamina C, ácido cítrico que aumenta a meio ácido do estômago e assim, ajuda na digestão. Ele trata a constipação e limpa o trato digestivo. É também alivia úlceras e reduz a hemorragia interna no tubo digestivo devido ao efeito adstringente de Aloe vera. Este suco também aumenta o metabolismo.
Broccoli, mamão e hortelã suco
Este suco contém enzimas que ajuda na digestão. Trata-se gases e inchaço. É bom para a saúde de todos digestivo. Mint presentes nesta suco acalma e relaxa os músculos do estômago. Também aumenta a bile e melhora a digestão muito lenta de gorduras também.
As uvas vermelhas, couve e suco de aipo
Ela ajuda a limpar trato digestivo, melhorando os movimentos intestinais. Também é bom para a diarréia. Ele reduz a inflamação do estômago e intestinos. É rico em antioxidantes que removem toxinas a partir do tracto digestivo. Este é um dos melhores sucos para melhorar a digestão.
batata-doce, cenoura eo pimentão Juice
Ele mantém o seu aparelho digestivo em boa saúde, pois contém cenouras. Este smoothie de ajuda na digestão e trata a constipação. Ela alivia a inflamação e dor de estômago. Ele também trata úlceras de estômago e acalma o revestimento interno do estômago.
Pêra, aipo e Ginger Juice
A mistura destes sucos estimula a digestão, acalma estômago e elimina as toxinas do aparelho digestivo. A fibra presente no suco faz evacuações suaves e, assim, ajuda na limpeza do sistema. Este suco é rico em antioxidantes, reduz o risco de úlceras. pear costeleta, aipo e uma fatia de gengibre em pedaços pequenos. Moer em um moedor, adicione um pouco de mel e adicionar um pouco de água para fazer um pouco fina.
couve, hortelã e suco de abacaxi
Este smoothie é um dos melhores remédios naturais para ajudar a digestão uma vez que estimula a secreção de sucos digestivos. Também é rica em várias vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, ele contém ácido fólico que é necessário para uma boa saúde digestiva e também ajuda as pessoas anêmicas.
Zucchini, alface e suco de laranja
Ele hidrata o corpo e ajuda na eliminação de toxinas. É melhor batido para limpar os intestinos. Ele trata a constipação e ajuda na digestão. Ele reduz o risco de câncer de cólon, uma vez que remove câncer causando substâncias a partir do intestino.
acelga, abacaxi e pepino suco
Ele pode ser usado para tratar problemas digestivos quase todos de indigestão para gastrite . Ele tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, pois é rica em vitamina C, A e carotenóides. Ela alivia o desconforto e dor de estômago gástrico.
