Sem dúvida, todos nós amamos nossos trabalhos, mas no final do dia, há certas maneiras em que seu trabalho é realmente matá-lo. Aqueles que têm trabalhos da mesa são a uma taxa mais elevada de tomar as folhas mais doentes do que aqueles que estão em movimento ou trabalhar no campo.
Embora a maioria de vocês estão cientes de como o seu trabalho é matar você, nós ainda tem que trabalhar a fim de colocar pão e manteiga na mesa. Desde a evolução dos trabalhos da mesa têm aumentado rapidamente ao longo dos anos, é essencial para cada um de vocês para fazer algum tipo de exercício todos os dias.
TIPS a queimar calorias em um trabalho de mesa !!!!!!
Mesmo entre as horas de trabalho, praticar alguns exercícios simples para manter a boa circulação do sangue no corpo. Yoga é um exercício perfeito para adicionar à sua rotina diária, pois ajuda mentalmente, bem como fisicamente. Tendo isso de lado, dar uma olhada nos 10 maneiras em que o seu trabalho está te matando.
Sublinha You Out
Não importa o trabalho que você tem, cada um deles forçá-lo em algum momento. É como você lida com o estresse e como você não deixe isso afetar você o que importa. Se o estresse bate em você no trabalho, bem, é uma maneira seu trabalho está te matando.
Diabetes golpeia-lhe cartões
Aqueles que têm um histórico de diabetes na família, cuidado, como o stress no trabalho poderia fazer você desenvolver diabetes também. Em um estudo de 2012 publicado no Jornal de Medicina Ocupacional, verificou-se que as mulheres que trabalham são mais propensas a diabetes do que os homens que trabalham.
Faz Um fisicamente doente
A pesquisa mostra que 96 por cento dos funcionários adoecem quando se trabalha em ambiente climatizado. Uma vez que o ar está circulando há mais chances de pessoas doentes que infectam o resto dos empregados com gripe e vírus ar cargo mortais.
Opa Ele faz você gordura
O seu trabalho de mesa está te matando pelo fazendo você engordar! Na maioria dos casos, as pessoas muitas vezes reenviado se movendo para fora da sua cadeira durante o dia e, assim, este leva à obesidade. Se você está em um trabalho de mesa a cada meia hora pegue a 3 minutos a pé para mantê-lo apto e saudável.
No Comfort para os ombros
Uma das maneiras seu trabalho está matando você é que ele tem um efeito sobre seus ombros. trabalhos de recepção envolvem um computador e isso significa mais trabalho em seu ombro. Acrescenta-se quando você está sentado na postura errada também.
aqueles belos olhos
muita pressão de computador durante o dia joga estragos com seus belos olhos. A utilização prolongada do computador irá causar uma doença conhecida como "síndrome de visão por computador". Felizmente, esta desordem é apenas temporária e pode ser tratada. Para evitar mais danos, tente olhar para longe de sua tela de computador pelo menos uma vez por hora.
Say Olá a dor nas costas
Cadeiras são os culpados por sua dor física. Em segundo lugar a postura errada e a altura da mesa adicionar à dor nas costas. Use uma almofada macia para promover a boa saúde de volta.
Desk Almoço
Uma das maneiras seu trabalho está matando você é quando você se sentar em sua mesa para ter o seu almoço saudável. Desfrutar de uma refeição em sua mesa vai levar a distúrbios digestivos e problemas de saúde de metal.
Neck Pain traz vida nova
Fale sobre as gargantas duras e a dor incontrolável devido ao seu trabalho de mesa. Mais uma vez, esta é uma das maneiras em que o seu trabalho está te matando. Fazer ioga para ajudar a lidar com um torcicolo e também para ganhar flexibilidade no corpo.
despedir Relações a
Quando o amor é perdido, por isso é a sua vida. Depressão e ansiedade em conjuntos. Este, por sua vez não é bom para a saúde. É por isso que você não deve se tornar um workaholic, caso contrário, você perderá aqueles que você ama em sua vida, pois leva a relacionamentos fome.
