Maneiras natural ter um intestino Movement

Um movimento do intestino saudável é um aspecto necessário para o funcionamento global saudável do corpo. Se o seu corpo não consegue se livrar do material de resíduos no tempo, que poderia ser muito perigoso para a saúde.

tratamentos naturais do intestino irritável

Além disso, um movimento intestinal saudável significa um sistema digestivo saudável. Uma pessoa saudável deve ter, pelo menos, 2-3 movimentos de um dia.

Quando a frequência do intestino é muito baixo, é chamado como prisão de ventre e quando é demasiado elevado, pode ser visto como a diarreia. Em outras palavras, quando fezes passam muito rápido, é diarreia e quando eles são muito lentos, é a constipação. Ambas as condições são insalubres.

Se o seu corpo não consegue excretar corretamente, é muito importante para assistir a um exame de saúde, pois pode significar vários problemas de saúde ou, pelo menos, trigger outras questões.

sabe o fato de que sua dieta desempenha o seu papel na promoção da entranhas saudáveis? Se a sua dieta carece de fibras, o risco de entranhas irregulares pode aumentar. Além disso, quando seu alimento está contaminado, você pode sofrer diarréia.

Home remédios eficazes para tratar a constipação

No final do dia, evacuações anormais podem causar inconvenientes graves. Assim que você acorda, se você não experimentar uma evacuação natural, você pode precisar de laxantes. Antes de isso acontecer, percorrer as dicas abaixo para mudar a situação.

Aloe Vera

Assim que você acordar, consumir algumas gotas de gel de aloe vera, misturando -lo na água. Isso ajuda a mover suas entranhas.

Prunes

Prunes contêm fibras e antioxidantes também. Eles ajudam a mover as fezes, soltando-os. Consumi-los regularmente.

Chilli Peppers

Não consumir muito de alimentos picantes como eles não são saudáveis. Mas consomem algumas quantidades de pimenta para estimular os movimentos intestinais.

Água

Embora possamos ignorar o poder da água, que na verdade funciona bem. Beber um par de copos de água assim que você escova os dentes e você pode ser surpreendido quando a natureza chama-lo imediatamente. Além disso, manter a água potável durante todo o dia para manter seus interiores hidratados.

Maçãs

Esta é uma das maneiras naturais para ter uma evacuação. Consomem maçãs regularmente. Eles contêm pectina que ajuda a mover suas fezes no tempo.

exercitar regularmente

A fim de desfrutar de evacuações naturais e saudáveis, exercícios regulares são o caminho. Entre várias outras vantagens, o exercício também melhora o sistema e evacuações digestivos.

Iogurte

Curd pode curar o seu sistema digestivo. Consumir requeijão juntamente com a sua refeição durante a noite para um movimento da manhã do intestino harmonioso.

sono

Você já observou os movimentos intestinais anormais quando você não conseguiu dormir bem? A resposta é: dormir bem para desfrutar de momentos intestinais naturais

Evite o esforço

Como ter um movimento intestinal regular naturalmente.? Bem, evitar o estresse. O stress causa estragos em muitos aspectos e que também dificulta a sua função intestinal normal. Encontrar maneiras de vencê-lo.

Diga não a cafeína

A cafeína simplesmente irrita seu sistema digestivo. Reduzir a ingestão ou totalmente dizer não a ele.