Love Beauty >> Amor beleza >  >> Saúde e bem estar >> Bem estar

7 razões por que você está com fome o tempo

É muito natural que se sinta fome em um determinado momento do dia. Se você trabalhar duro na academia, você se sente com muita fome. Quaisquer atividades físicas e mentais pode fazer você com fome. alimentos adequados podem atender a sua necessidade. Nutricionistas sugerem tomar alimentos para quatro vezes por dia. Mas, se você estiver em qualquer dieta rigorosa, você pode ir a luz na hora do almoço. Mas nunca ignorar o seu breakfast.So, sentindo fome é um fenômeno muito natural. Por que é tornar-se alarmante para você? Fazer certas perguntas para si mesmo. Você sente fome por todo o tempo? Você sempre procurar sua geladeira para comer alguma coisa? O Placa Uma Alimentação Saudável Consiste OfDo você tem preferências (como quer ter chocolate ou alguns fast foods ou chips), enquanto sentindo fome? Se estas perguntas vêm com resposta positiva, então é hora de ser cauteloso. Pode ser que você ’ re sofre de comer compulsivo. É hora de encontrar razões pelas quais você ’ re fome o time.How fome excessiva faz com que você saudável? Este hábito cria muitos problemas físicos, fazendo o seu IMC insalubre. Então, quando você se perguntar por que, mesmo após as saídas do trabalho regulares sua barriga não está dobrando ou você sentir que seu rosnar barriga, culpar o seu hábito de compulsão alimentar. Para cortar o problema pela raiz, você precisa saber por que você ’ re fome o tempo todo. Com fome? Grab A SnackHere saudável são algumas das razões por que você ’ re fome o tempo todo. Leia mais para se livrar dessa habit-

1. Muito álcool

Está provado através de pesquisas que o álcool é o principal culpado para aumentar o nível de uma hormona, a grelina, que estimula sua fome mais do que o normal. Mesmo beber enquanto come mantém você com fome depois de ter uma refeição. Você entendo por que você está com fome o tempo todo, mesmo após a refeição?

2. Saltar o pequeno almoço

Muitas pessoas têm uma idéia muito errada sobre a perda de peso, saltar o pequeno almoço. Mas você sabe que este hábito única incentivar a sua fome e da gordura de seu corpo não queimar em tudo? É definitivamente uma das razões por que você está com fome o tempo todo.

3. Insomnia

Esta é uma razão por que você está com fome o tempo todo. Se você não conseguir dormir o suficiente durante a noite, seu corpo não vai se descansar. Assim, a produção de leptina, um hormônio que faz você se sentir mais completa, será reduzida e grelina começa a fazê-lo com fome.

4. Desidratação

O hipotálamo do cérebro é responsável pelas sensações de fome e sede. Se você não está tendo fluidos por um longo tempo, você pode sentir fome. Agarrando alguns alimentos não é a coisa certa a fazer. Beba muita água e veja se você está se sentindo igualmente com fome.

5. Too Much Television Tempo

Pesquisas recentes têm mostrado que peoplewho assistir televisão por mais de duas horas se sentir mais fome do que aqueles que não o fazem. Sentado em um sofá com refrigerantes e alimentos processados ​​só faz você mais fome e leva à obesidade.

6. Lotes de estresse

Sempre que você enfatizar muito, lembre-se esta é uma das razões pelas quais você está com fome o tempo todo. Assim, ter um pedaço de chocolate não é a solução de uma ruptura do coração, em vez disso, pede-lhe para cavar mais alimentos e deixa-lo em mais ansiedades.

7. Velocidade Alimentação

É verdade que você está com pressa, mas você deve manter a paciência, enquanto se come. Quando