O nosso coração é um dos órgãos que trabalham mais duro e importantes no corpo. Ele bombeia o sangue oxigenado a todos os órgãos do nosso corpo. a saúde do coração é importante para manter a saúde em geral.
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Há muitos hábitos que causam doenças cardíacas. Alguns hábitos de vida não são bons para o coração. Eles incluem o fumo, consumo de álcool, falta de exercício, ter alimentos ricos em colesterol ruim, não tendo rica em fibras vegetais verdes ou frutas, com alimentos processados e assim por diante.
No entanto, além desses hábitos, há alguns mais hábitos de vocês ', que pode afectar a sua saúde cardíaca.
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Aqui estão alguns hábitos que causam doenças cardíacas.
O poder do pensamento positivo tem um efeito benéfico sobre o seu corpo. Estudos recentes têm ligado um positivo mentalidade para um coração saudável e menor risco de doença. Tente ver o copo como meio cheio, especialmente quando se trata de sua saúde. Isso vai fazer você viver uma vida feliz e saudável. esteróide abuso drogas esteróides são usados principalmente para combater a inflamação corpo. Alguns usá-los para o músculo build-up. Estes medicamentos têm muitos efeitos colaterais a longo prazo. Eles não são bons para o coração, ossos, rins e também para pacientes com diabetes. Você deve parar o abuso de esteróides. Eles modificam hormônios e processos corporais naturais. Enquanto eles podem fortalecer os músculos, eles também enfraquecer o seu coração. Com vista para o perigo de o tabagismo passivo fumo passivo pode causar mais danos à sua saúde do que fumar ativo. Fique longe das pessoas quando fumam. Há um excesso de 7.000 produtos químicos, centenas dos quais têm propriedades tóxicas que podem e vão prejudicar a sua saúde. Negligenciar escovar os dentes Isto pode surpreendê-lo, mas a saúde do coração está ligado à saúde de seus dentes também. Seus dentes desempenham um papel muito maior na saúde geral do que você pode pensar. O ato de escovar e usar fio dental regularmente garante muito mais do que a limpeza de sua cavidade oral e dentes. Ele pode protegê-lo de infecções de bactérias da boca que pode invadir o seu coração. Portanto, manter a higiene oral adequada para um coração saudável. Má programação do sono Este é um dos hábitos que causam doenças cardíacas. Dormir demais ou muito pouco pode ser desastroso para a sua saúde. A pesquisa mostrou que quantidades inadequadas ou excessivas de sono pode afetar a liberação de hormônios em seu corpo. Se houver desequilíbrio hormonal no corpo, que pode representar uma séria ameaça para a sua saúde, como doença cardíaca, ataque cardíaco, obesidade e acidente vascular cerebral. Você deve ter 8 horas de som noite de sono. Evitar The Doctor em todos os custos Por alguma razão, muitas pessoas nunca visitar um médico, mesmo se eles experimentam alguns sintomas desagradáveis. Eles procurar o conselho de seus amigos ou família por questões de saúde. Eles também ir para a auto-medicação. Este não é um bom hábito para a sua saúde durante todos. Muitas doenças cardíacas têm sintomas muito leves e podem passar despercebidos. Então, preste atenção ao que seu corpo está dizendo. Visitar um médico para tirar dúvidas submetendo-se a uma análise aprofundada. Stress e raiva Uma das coisas mais chocantes sobre os hábitos do coração negativos é o fato de que eles não tem que ser completamente física . Enquanto o sono e higiene são importantes, há outros fatores como estresse e raiva que são inesperadamente prejudicial para você. A pesquisa mostra que aqueles que experimentam súbitas explosões de raiva são muito mais propensas a doenças cardíacas. Tente relaxar e acalmar suas emoções, muitas vezes para proteger o seu coração. Esta pode ser uma das causas de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Não Reconhecendo diário Poluição O ar que você respira em uma base diária é por vezes carregado com muitas substâncias químicas e gases tóxicos especialmente na densa cidades. Poluição por carros, indústria e queima de madeira dentro de casa podem todos perigo actual para o seu coração. A inflamação causada pela inalação de estas substâncias sem cuidados leva a graves problemas cardiovasculares. A poluição é uma das coisas a evitar para o coração saudável. Gravidez de Alto Risco A gravidez por si só é um empreendimento estressante e arriscado para muitas mulheres. Aqueles que tiveram coma ou convulsão durante a gravidez têm duas vezes mais probabilidade de desenvolver algum tipo de doença cardíaca. Fique ciente de quaisquer dificuldades que você pode ter experimentado durante a gravidez e pergunte ao seu médico ou não impor um risco para problemas cardíacos futuros. Tendo Certas doenças auto-imunes ocorrer doença auto-imune em que a sua imunidade começa a trabalhar contra o corpo. Ele normalmente luta com o corpo estranho e oferece proteção para a sua saúde. Existem vários tipos de doenças auto-imunes que podem contribuir para doenças cardíacas. A conexão entre doenças auto-imunes e saúde do coração não está claramente definida pela investigação médica ainda, mas os especialistas supõem que tem algo a ver com a resposta inflamatória.
