Somos abençoados pela natureza com algumas ervas que são boas para a nossa saúde e também adiciona o sabor ao alimento. ervas aromáticas são adicionados na nossa alimentação, assim como especiarias, mas elas também ajudam a curar várias doenças ao mesmo tempo. Estas ervas são melhores para tratar infecções nos rins, dor de cabeça, infecções urinárias, constipação, insônia, infecções do sangue, indigestão etc. Muitas das ervas culinárias também têm propriedades antioxidantes e também ajudar a combater o câncer.
Melhores Ervas que Lower
pressão arterial
Então, se você consumir essas ervas em uma base regular, eles podem trabalhar em conjunto com outros alimentos para melhorar a sua saúde. Eles irão melhorar a digestão, reduzir o risco de doenças do coração e será benéfico para as pessoas com doença renal.
Você deve saber que ervas usar para obter os benefícios. Você também deve saber como usá-los corretamente. Leia para saber mais sobre estas ervas saudáveis.
Melhores ervas amargas para o branco Espinhas
Basil para a digestão, dores de cabeça e insônia
Basil facilita a digestão e é um bom remédio para dores de cabeça e insônia. O óleo nas folhas tem um efeito anti-inflamatório, no tracto digestivo e as articulações. É também um diurético leve e contém antioxidantes. Use manjericão fresco aos pratos decore, saladas de tomate, sopas, ovos e arroz.
Salsa por constipação e Doenças Renais
Ele está entre uma das ervas que são boas para você. Salsa é rica em antioxidantes que ajudam a aliviar a inflamação nos rins. Tem um efeito diurético (aumenta o fluxo de urina) e é também um remédio eficaz para a constipação. Ela também serve como um tónico geral para o corpo e ajuda na digestão. É rico em vitamina K que é bom para os ossos. Acrescente a salsa à sua dieta diária, acrescentando que a omeletes, purê de batatas, vegetais curry, peixes e pratos de arroz, ou rissóis de carne. Você também pode mastigar-lo no final de uma refeição para evitar mau hálito e ajuda a digestão.
Mint Para sistema nervoso saudável, dor de estômago e Síndrome do Cólon Irritável
O óleo de hortelã tem anti-séptico e propriedades antibacterianas que aliviam a indigestão, síndrome do intestino irritável e acalma a dor de estômago. Ele também fortalecer o sistema nervoso e ajuda a aliviar dores de cabeça. Você pode usar hortelã, misturando-o em molhos, chutney ou iogurte para servir com alimentos picantes como curries.
Oregano Para dor abdominal propriedades antibacterianas e
contém óleos que têm um efeito antioxidante. É uma das ervas que são boas para você. óleos Orégão também possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Oregano alivia cólicas menstruais e dor abdominal. Também é um diurético e ajuda a muco claro na congestão nasal. Assim, ele pode ser útil para tratar casos de resfriados, gripes, dores de cabeça e problemas respiratórios .Você pode usar orégano em molhos para massas, saladas, peixe ou frango pratos e com ovos ou queijo. Adicioná-lo ao final do processo de cozimento para reter seus benefícios de saúde.
coentro Para insônia e ansiedade
É uma das ervas saudáveis. As sementes de coentro têm sido utilizados para tratar a insônia e ansiedade por causa de seus efeitos sedativos. O coentro é também promove a boa memória. É também eficaz na redução de reacções alérgicas, tais como a febre dos fenos. Tem anti-microbiana e anti-fúngicos. É também um poderoso agente desintoxicante de substâncias nocivas, tais como o chumbo e mercúrio. Outros benefícios incluem a regulação dos níveis de insulina e a redução do colesterol aliviar dores de cabeça. Coentro é melhor adicionado a pratos antes de servir, como o calor pode reduzir seus benefícios de saúde
Tomilho para a asma, bronquite, resfriado, tosse e gripe
Ela ajuda a limpar o muco, por isso, é útil em casos de infecções asma, bronquite, resfriado, tosse, gripe e sinusite. Ele ajuda na digestão e pode ser como um tônico geral e antioxidante. Você pode fazer um chá para tratar doenças da garganta e gengivas doloridas, pois tem efeito anti-bacteriano. Adicione o tomilho de pratos de carne para facilitar a digestão. Você também pode fazer o seu chá.
Rosemary para tratar a inflamação e as doenças hepáticas
Rosemary tem antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. Ela ajuda a reduzir a inflamação, reduzir o risco de asma, doenças do fígado e doenças cardíacas. Você pode usá-lo em um chá ou gargarejo para curar doenças da gengiva e dor de garganta. Rosemary também contém óleos que acalma os nervos e facilita a dor de estômago. Rosemary também trata a perda de cabelo e melhora a memória.
estragão para dor de dente e dor nas gengivas
estragão é usado como um remédio temporário para uma dor de dente e dor nas gengivas. Ele ajuda a acalmar uma dor de estômago causada por stress. Ele também melhora a digestão. Tem propriedades antioxidantes, propriedades antibacterianas e anti-fúngicos. Estragão é usado para tratar problemas de digestão, falta de apetite, retenção de água e ajuda a promover o sono. Adicione-o no fim da cozedura na forma de calor diminui o seu sabor. Adicionar a frango, peixe e ovo pratos.
Dill Para dor de estômago e infecções urinárias
Ele tem efeitos diuréticos e anti-bacterianos que são úteis para o tratamento de infecções da bexiga. Ele tem um efeito anti-inflamatório no trato digestivo, e trata dor de estômago. Ela também ajuda a regular o açúcar no sangue e os níveis de colesterol. Você pode usar tanto as sementes e ervas frescas para obter benefícios. A erva vai bem com frutos do mar, saladas, batatas e legumes cozidos no vapor. Você pode fazer o seu chá também.
Sábio Para dor nas articulações, transpiração excessiva e os sintomas da menopausa
Sage é útil para a saúde das mulheres para tratar períodos pesados ou irregulares e aliviar os sintomas da menopausa. Também é eficaz para tratar a dor nas articulações, transpiração excessiva e dor de estômago. Ele tem também um efeito diurético. Seus antioxidantes podem ajudar a melhorar os níveis de memória e concentração. Use sálvia em chás de ervas, adicione a saladas, sopas e no recheio de carnes. Você também pode temporada muitos pratos com folhas de sálvia secas.
