Nós amamos fins de semana mais do que os nossos dias de semana. Claro que, mesmo se você está apaixonada sobre o seu trabalho, você pode amar o fim de semana se refresca e prepara para o trabalho da próxima semana.
maus hábitos que são bons para a saúde
Você saber quanto seus hábitos de férias maus contribuir para o seu peso e problemas de saúde? Bem, algumas pessoas têm hábitos de fim de semana saudáveis. Eles tendem a gastar o tempo extra para atividades como exercícios, meditação, yoga e passar tempo de qualidade com as crianças.
Mas, por outro lado, alguns de nós gosta de festa non-stop até segunda-feira de manhã. Não há nada de errado com festas durante os fins de semana. Mas quando vamos dar uma olhada em algumas partes insalubres de festas, podemos perceber o que realmente está acontecendo de errado lá.
fumar, beber, comer junk, ignorando o sono e acordar com uma ressaca! Se as suas partes não envolvem estes aspectos, então você deve estar festejando em uma maneira saudável!
O Vinho Branco ruim para a saúde?
Mas se se trata de todos esses fatores não saudáveis, em seguida, deixar nos discutir mais sobre eles e entender o que ele faz para nossos corpos.
couch
durante a semana, a maioria de nós sente como gastar o nosso tempo no sofá durante todo o dia. Nós sentimos preguiça de até mesmo se levantar. Se este hábito pode ser quebrado, você terá melhores chances de queimar suas calorias.
Beber
É melhor para encontrar outras maneiras de de-stress-se. consumo excessivo de álcool no fim de semana não vai resolver seus problemas de trabalho.
compulsão alimentar
O tempo de lazer não é para comer mais lanches. Se você tem o hábito de compulsão alimentar durante os fins de semana, tente desviar sua mente como o excesso de calorias consumidas por quatro fins de semana consecutivos pode facilmente aumentar uma libra de gordura em seu corpo. comer do feriado pode matar!
Televisão de observação
Acordar em um sábado apenas para assistir TV o dia inteiro é saudável. Não é nem bom para sua mente, nem seu corpo.
Brooding
Para alguns de nós, tempo livre significa mais tempo para remoer o passado. Isso não é saudável para a mente. Claro, mantendo-se muito ocupado apenas para escapar de seus pensamentos também não é aconselhável. Encontrar uma maneira de convidar pensamentos positivos durante o fim de semana, em vez de se preocupar com o passado ou o futuro.
Comer Fora
Este é um dos hábitos de férias ruins. Naturalmente, a maioria de nós não pode controlar a vontade de sair para jantares durante o fim de semana. Mas ainda assim, tentar conter esse hábito por 2 meses consecutivos e ver a diferença. Seu peso pode permanecer estável o suficiente para mantê-lo feliz.
Smoking
A maioria dos fumantes tendem a fumar mais quando eles não têm nada para fazer. Se você está iluminando um novo a cada poucos minutos apenas devido ao tédio, cuidado com os efeitos colaterais.
Trabalho
Isto é para os workaholics. Seu trabalho pode esperar. Você não precisa fazê-lo mesmo durante os fins de semana. Relaxar um pouco, uma vez que não é saudável para trabalhar sem interrupção. Este é um dos hábitos de férias ruins.
Late Night Partes
A maioria de nós trabalhar durante a semana apenas para desembolsar nossos ganhos na festa sábado à noite com o melhor lugar na cidade. Este hábito ruínas tanto a sua saúde e riqueza.
