Natural maneiras de controlar a dor Sem Painkillers

A dor é um mecanismo de defesa do corpo que indica que algo está errado. É só depois de experimentar a dor que você vá para check-ups médicos para saber o motivo exato da dor.

A dor é apenas um sintoma de qualquer doença subjacente. Você tem que tratar as doenças primeiro a se livrar de sua dor. No entanto, existem alguns problemas de saúde em que a dor permanece lá por muito tempo. Para a dor instância conjunta, dor de cabeça da enxaqueca, fraturas, entorses, dores de estômago, dores etc.

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A dor crônica significa que a dor é leve e está presente no corpo, uma vez longos períodos de tempo para que a pessoa se torna habitual de tomar analgésicos diariamente. Não é bom para a sua saúde para ter analgésicos vez que provoca danos nos rins e fígado.

Existem algumas maneiras naturais eficazes para gerir a sua dor sem o uso de analgésicos. Dê uma olhada em algumas das maneiras de aliviar a dor naturalmente.

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Gerenciar seus níveis de stress

Às vezes o principal motivo de dor física é devido a seus níveis de stress. Fazer várias atividades que você gosta de gerir os seus níveis de estresse. Se você gosta de ir para o shopping ou simplesmente passar o tempo na natureza, basta fazer essas atividades para se livrar de sua dor crônica.

Exercício

Ir para uma caminhada ou corrida que é a melhor forma de trabalhar para fora. Você também pode ir para o ciclismo ou natação. Fazendo isso irá aliviar o seu stress como seu cérebro vai liberar produtos químicos felizes conhecidos como endorfinas. A sua circulação sanguínea também irá aumentar e isso vai dar alívio da dor.

esticar os músculos dolorosos

Se seus braços ou pernas estão doendo, esticá-los para que os músculos ferir vai curar mais rapidamente. O alongamento ajuda na cura e, portanto, alivia a dor. Você pode fazê-lo lentamente como os músculos feridos podem dor. Ele está entre os melhores maneiras de aliviar a dor naturalmente.

Coma Sobremesas

Você pode matar a dor sem analgésicos por ter sobremesas. A pesquisa mostrou que a ingestão de sorvetes, chocolates e biscoitos ajudar a aliviar a dor. Mas comer com moderação, pois pode causar outros problemas de saúde, se tomado em excesso.

Tem osso Caldo

Esta é uma sopa que é obtido por ossos de carneiro ou carne fervente. Ossos são ricos em muitos nutrientes que aliviam a dor. Então adquira o hábito de ter sopa de osso para aliviar a dor. Este é um dos melhores remédios caseiros para dor.

Calor Terapia

O calor alivia a dor na parte do corpo atingida, aumentando o fluxo de sangue para a área. O sangue transporta oxigênio e nutrientes para a área dolorosa que ajuda a aliviar a dor. Você pode colocar garrafa de água quente ou elétrico almofada de aquecimento sobre a área para bloquear os sinais de dor.

Ice

Obter alívio da dor sem analgésicos usando gelo. Esfregando gelo sobre a área dolorosa afectada funciona como um anestésico. Ele reduz a sensação de dor para a área dolorosa, causando dormência. Aplicação de gelo também reduz a inflamação. Portanto, aplicar imediatamente gelo sobre a área inchado e dolorido.

Localizar Empresa

Tente passar tempo com pessoas que também sofrem de dor crônica como você. Isto lhe dará paz mental como essas pessoas vão entender a sua dor. É melhor falar com eles, em vez de as pessoas que não vão entender.