Coisas para evitar quando Angry

A raiva é uma emoção humana normal, o que pode ser uma reação a alguns sentimentos desagradáveis. Algumas pessoas lidar com sua raiva bem, enquanto outros são incapazes de fazê-lo. raiva excessiva pode comprometer a sua relação saudável, se você não pode controlá-lo no tempo.

A raiva também pode tomar um pedágio em sua saúde. É um destrói o cérebro emoção muito que irá refletir em sua personalidade. Ninguém quer socializar com aquelas pessoas que tem pavio curto.

causas dos problemas mentais em Mulheres em

É certo para expressar sua raiva, mas tenha em mente algumas coisas importantes que você tem que evitar quando irritado. Expressando a sua raiva de forma negativa só irá atender a miséria no final.

Aqui estão as coisas que você não deve fazer quando você está irritado.

coisas para evitar antes de dormir

não conduza

a condução de um veículo quando você está com raiva pode colocar a sua vida, bem como a vida de outras pessoas em perigo. No momento da raiva que você perder o controle sobre a sua concentração e sua visão fica estreito. Você não pode ver voltas em uma estrada e também não pode ver pedestres ou outros veículos vindo em seu caminho. Esta é uma das coisas nocivas para não fazer quando está com raiva.

Não coma

Quando você está com raiva você não comer alimentos saudáveis. Você sempre ir para alimentação pouco saudável, como alimentos elevados de açúcar, alto teor de gordura e alimentos ricos em carboidratos ricos. É melhor ficar longe de comer. A digestão também é prejudicada quando você ficar com raiva. Isso pode resultar em indigestão e diarréia.

Não mantenha Argumentando

Argumentando só pode aumentar a sua raiva e você vai dizer coisas que podem acabar com a sua relação. Mais tarde, quando sua raiva desaparece você vai se arrepender, mas será inútil. É melhor estar sozinho e acalmar a sua mente, em vez de discutir e aquecer a sua raiva mais.

Não Faça Mails

Quando você está com raiva não escrever nenhum mails oficiais ou pessoais, você pode escrever coisas ofensivas ou sem sentido. É melhor para escrever o que você sente em um documento do Word para levar a sua frustração fora de sua mente. Este é um bom remédio para acalmá-lo.

Não beba álcool

Tendo álcool na raiva pode parecer que ele vai te acalmar. Mas o álcool remove hesitação mental e você começar a fazer as coisas que são inaceitáveis ​​como você não pode controlar sua raiva depois de beber. Assim, o consumo de álcool com raiva irá prejudicar você e outros.

Não Ruminate

Isto significa que se alguém ferir seus sentimentos de raiva não o excesso de pensar nisso. Se você cair alvo da raiva de alguém próximo que você, basta tentar acalmá-lo. Não perca a sua calma e manter a calma para acalmá-lo. Comece a falar com ele de uma forma que vai trazer a sua ira para baixo, em vez de discutir e fazê-lo mais irritado.

Não ignore a pressão arterial

O risco de pressão alta e derrame aumenta quando você está com raiva. O risco é mais em pacientes cardíacos que já tiveram um ataque cardíaco. Se você sabe que a sua pressão arterial vai atirar-se em cima ficando com raiva, acalmem-se para prevenir acidente vascular cerebral e incapacidade para o tempo de vida, se você sobreviver a um acidente vascular cerebral.

Do not Sleep

Se você vai para dormir enquanto você está com raiva, o seu cérebro irá armazenar emoções negativas como o sono aumenta as suas memórias e faz suas memórias reprimidas forte. Você vai acordar deprimido e tenso. Então, ir dormir quando você se acalmou.