Todos nós realmente gostaria de acordar cedo, mas apenas alguns de nós conseguem fazê-lo dia após dia. Se você ainda não estão convencidos sobre as suas vantagens, a ler.
Muitos estudos recentes descobriram a relação entre padrões de produtividade e do sono e finalmente concluiu que acordam cedo tendem a fazer bem do que o resto.
benefícios de beber água de limão na manhã
claro, acordar cedo acrescenta-se uma hora mais a sua programação diária que significa muito neste mundo ocupado. Mais tempo na sua mão significaria mais a produtividade também. Além disso, os que acordam cedo tendem a dormir mais cedo do que o resto que é saudável para o corpo também.
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Seus reparos de sono todos os seus tecidos, incluindo a sua mente e pele. A falta de sono estraga a sua produtividade, saúde e sua pele também. Colocando isso de lado, vamos passar para as razões pelas quais você deve acordar de manhã cedo.
melhor começar
acordar cedo ajuda a começar o dia com entusiasmo. Quando você está atrasado, você tende a entrar em pânico e correr derem errado até que seu alcance seu escritório ou faculdade. Por que não evitar tudo isso por acordar uma hora mais cedo?
Tempo para exercícios
Esta é uma das melhores coisas sobre ser um madrugador. Você terá o luxo de ir para o ginásio.
classes melhores
Estudos recentes afirmam que acordam cedo tendem a ter um bom desempenho academicamente do que aqueles que gostam de queimar o óleo da meia-noite. Então, se você estiver em uma faculdade, note que este ponto!
qualidade do sono
Por que acordar cedo de manhã? Estudos sugerem que os madrugadores desfrutar de uma melhor qualidade do sono. A sua produtividade é totalmente ditada pela qualidade do seu sono. Melhorá-lo mais cedo ou mais tarde!
Time For Breakfast
Você nunca vai ter que pular o seu cereal da manhã, se em tudo você tem o tempo, certo? Um bom ponto de convencê-lo a acordar cedo.
Silence
Aqueles que amam o silêncio das manhãs ainda pode meditar por levantar cedo. A mente pacífica pode dar o poder de realizar mais neste mundo atrevido.
melhor planejamento
Os madrugadores são melhores planejadores de acordo com um estudo. Claro que, quando você tem mais tempo em suas mãos, por que você não planejar bem as coisas?
