12 Saúde Promessas cada mulher deve Make

Toda mulher em uma certa idade sofre de algum problema ou outro. Para evitar esses problemas existem certos passos a seguir um estilo de vida saudável.

A maioria das mulheres sofrem com a falta de cálcio e alguns um problema comum - o cancro da mama! Embora estes problemas são existentes em cada segunda mulher ainda existem chances de você para evitá-lo.

10 vitaminas para cada mulher!

Por isso, aqui é quando Boldsky entra em cena para ajudar cada mulher fazer uma promessa a si mesma para começar a viver saudável.

Quando você começa a pensar saudável automaticamente você vai começar a viver saudável. Então, aqui estão algumas das promessas de saúde cada mulher deve fazer para começar a viver uma vida positiva e saudável. Dê uma olhada.

não fumar

Hoje, a maioria das mulheres fumam. A render-se este mau hábito, tentar se concentrar em coisas que iria ajudá-lo a sair. Esta é a primeira promessa de fazer a si mesmo como uma mulher.

para ter filhos antes de 30 de

Faça uma promessa a si mesmo para ter o seu primeiro filho antes da idade de 30. Não é apenas saudável, mas uma decisão sábia demais para a criança.

tomar uma
Teste da mama

o câncer de mama está prosperando entre as mulheres na cidade. A outra promessa de saúde cada mulher deve fazer é fazer um teste de câncer de mama.

Para Evite Junk Food

Junk food faz você engordar. Faz você se sentir cansado e acima de tudo é não tem valor nutricional, então por que consumi-lo?

Para não ter múltiplos parceiros

Para ser feliz com um parceiro é uma coisa segura a fazer. Ter múltiplos parceiros só vai levar a problemas e infecções complicadas, propensos a maioria mulheres.

para dar tempo para si mesma

Dê tempo para si mesmo, não importa o quê. Esta é a base de prioridade e uma das principais promessas de saúde cada mulher deve fazer.

comer Alimentos verdes

Vá verde de vez em quando. Ele irá ajudá-lo a desintoxicação, fazer bem para sua pele e mantê-lo saudável, em geral. Esta é outra promessa de fazer a si mesmo.

para obter essas 8 horas de descanso

A maioria das mulheres evitar as 8 horas de descanso durante a noite. Para viver saudável e por muito tempo, descansar os olhos e seu corpo no sono profundo. Faça essa promessa saudável, hoje.

para fazer um exame de saúde acima

Uma vez em 6 meses, certifique-se de executar um corpo check-up completo. Ela irá ajudá-lo a lidar e resolver problemas de saúde, no mínimo.

To Fall In Love With Hobbies Física

Se você gosta de ler, que bom! Mas, também encontramos um esporte para um hobby para manter-se ativo. Esta é outra promessa de saúde de cada mulher deve fazer.

para praticar yoga

Yoga é bom para a mente e para o corpo. Prática de ioga para ficar apto e saudável. Ele também irá manter o stress na baía

Para Consumir lotes de alimentos cálcio

O cálcio é um elemento a maioria das mulheres não têm. Então, fazer uma promessa de saúde para adicionar alimentos de cálcio à sua dieta diária.