12 dicas para controlar High Blood Sugar Naturally

Mantendo o açúcar no sangue sob controle é um desafio para aqueles que têm diabetes. Há uma longa lista de faça e dont. Os diabéticos precisam seguir um regime de dieta rigorosa para manter o açúcar no sangue sob controle.

Existem algumas das melhores dicas para controlar o nível de açúcar no sangue, naturalmente, sem medicamento que vamos compartilhar com você hoje.

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Como o diabetes tipo 2 é um resultado do nosso estilo de vida, por isso os médicos primeiro tentar controlar o açúcar no sangue sem medicação. Eles dizem a seus pacientes a controlar sua dieta. Evite alguns alimentos e dar-lhes um gráfico de dieta a seguir. Isso funciona em alguns pacientes e eles são capazes de viver uma vida saudável.

Como reduzir o açúcar no sangue naturalmente? Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês algumas dicas para controlar o açúcar no sangue naturalmente. Ter um olhar para alguns remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue.

Dairy consumir produtos

Eles são ricos em proteínas, cálcio e gordura. Seu consumo ideal por diabéticos ajudar a normalizar o nível de açúcar no sangue. Em pessoas obesas produtos lácteos com baixo teor de gordura ajudam a aumentar a secreção de insulina.

Escolher o tipo certo de pão

Evite pão branco como eles como considerado como carboidratos rápidos. Eles aumentar rapidamente o nível de açúcar no sangue. Ao invés de ter o pão de trigo integral que fornece um açúcar lenta e sustentada ao sangue.

Mais magnésio na dieta

O magnésio é considerado muito útil em pacientes com diabetes. Ter alimentos ricos em magnésio. Ele também impede os diabetes em pessoas que estão em risco. Os alimentos ricos em magnésio são abacate, espinafre, nozes, peixes etc.

Cardamomo

Como reduzir o açúcar no sangue naturalmente? O cardamomo é um dos melhores dicas para controlar o açúcar no sangue naturalmente. Ela ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue. Você pode ter um chá de cardamomo ou borrifar é pó sobre as suas refeições.

Buckwheat

É rico em fibras e ajuda a normalizar o nível de açúcar no sangue. Você pode tê-los diariamente como também impede a absorção de açúcar a partir do intestino para o sangue. Este é um dos melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue.

Evite processados ​​e Junk Foods

Estes alimentos artificiais fazer nada de bom para o nosso corpo, mas ao contrário, aumentar o risco de diabetes e doenças cardíacas. Evitar esses alimentos se você é diabético como ele vai piorar a situação.

exercícios diários

Ir para uma caminhada rápida, corrida em um parque ou à noite a pé. Todas estas actividades ajudar na secreção de insulina a partir do pâncreas, que ajuda a diminuir o açúcar no sangue. Ele também reduz o risco de diabetes. Este é um dos tratamentos eficazes açúcar no sangue.

Laugh Após as Refeições

Isso ajuda na secreção de insulina e irá manter o seu nível de açúcar no sangue sob controle. Assistir a um filme de comédia depois de jantar. Esta é uma das melhores maneiras de controlar o açúcar no sangue sem remédios.

Grapefruit

Ela aumenta o metabolismo da glicose, assim, ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue. Tem esta fruta para controlar o nível de glicose no sangue. Esta é uma das curas naturais eficazes para os níveis de açúcar no sangue.

ter refeições menores

Divide a sua refeição para refeição porções menores e têm-lo em intervalos após alguns (duas ou três horas) de tempo. Isso impedirá que o aumento abrupto do açúcar no sangue depois de ter grandes refeições.

bastante sono

Não ter bastante sono diminui a secreção de insulina e aumenta o risco de diabetes. Você deve ter oito som noite de sono para controlar o nível de açúcar no sangue.

legumes e nozes

Eles são ricos em proteínas, vitaminas e minerais. Eles ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue. Você deve incluir uma variedade de leguminosas na sua dieta. Isto pode ser considerado como um dos melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue.