tireóide é uma glândula hormonal produzir localizado no meio do pescoço. glândula tireóide produz um importante hormônio chamado de tireóide. Ela regula a temperatura do seu corpo, mantém o peso adequado e metabolismo, frequência cardíaca, e produção de energia. Sua função óptima é vital para a sua saúde geral e bem-estar. Existem alguns alimentos que devem ser evitadas no hipotireoidismo que vamos discutir hoje.
O hipotireoidismo (sob a glândula tireóide ativa) significa que quando hormônio da tireóide é produzido em menos quantidades pela glândula tireóide do que o necessário por seu corpo.
Hipotireoidismo é mais comum entre as mulheres. Em mulheres grávidas, pode ser uma causa de cérebro aborto ou fraco em bebês recém-nascidos se a mãe está sofrendo forma hipotireoidismo.
É de sintomas incluem ganho de peso, fadiga, depressão, pele seca e cabelo, alterações de humor, períodos irregulares (mulheres), rosto inchado, dor de cabeça, tontura, esquecimento, mão e pés frios, afrontamentos, corte de extremo frio ou calor em invernos e verões respectivamente.
Se você é diagnosticado com hipotireoidismo, então você tem que cauteloso com a dieta que você tem. Além de ter a medicação que você precisa seguir uma dieta gráfico mostrando os alimentos da lista para evitar com problemas de tireóide.
O que não comer para hipotireoidismo? Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês alguns alimentos a serem evitados no hipotireoidismo. Ter um olhar para a lista de alimentos para evitar se hipotireoidismo é diagnosticado.
soja e milheto
É rico em hormônio vegetal chamado de fitoestrógeno. A pesquisa mostrou que o alto nível de estrogênio pode diminuir a capacidade da glândula tireóide para produzir tiroxina. Portanto, não é uma boa escolha para aqueles com diagnóstico de hipotireoidismo. Se você ainda quiser tê-lo, levá-lo em quantidades moderadas.
Brócolos e couve (vegetais crucíferos)
Estes são os primeiros alimentos de linha não para comer de tireóide baixo. As pessoas que têm uma deficiência de iodo hipotireoidismo deve evitar vegetais crucíferos. glândula tireóide precisa de iodo para produzir a hormona da tiróide. Estes vegetais pode inibir a absorção de iodo pela glândula tireóide (especialmente quando comidos crus). Portanto, as pessoas com hipotireoidismo devem evitar legumes como bruxelas, couve-flor, nabos, brócolis, couve e repolho.
Gluten
Os alimentos a evitar com problemas de tireóide incluem os alimentos que têm glúten. Se você estiver indo th compra um pão, verificar se ele está livre de glúten. Pode ser encontrada em alimentos como trigo, centeio e cevada e outros grãos. Muitas pessoas são alérgicas ao glúten e se você está sofrendo de hipotireoidismo, então ele pode diminuir a absorção de lhe medicação tireóide.
Alimentos Processados
Eles contêm gorduras ruins e eles diminuem a tiroideia capacidade de produzir o hormônio tiroxina. Limitar a quantidade de alimentos fritos e processados. Eles também diminuir a ação dos seus medicamentos da tireóide.
alimentos gordurosos
Estes são um dos alimentos inibição da tiróide você deve evitar. Alimentos gordurosos, como gorduras de manteiga, maionese e animais devem ser evitados, pois também diminuir a quantidade de hormônio da tireóide produzido pela glândula tireóide.
Foods Tendo Enxofre
Alimentos como o milho, o linho, lima feijão, batata-doce contêm enxofre. Enxofre contendo vegetais são chamados tiocianatos. Estes vegetais parar a absorção de iodo pela glândula tireóide. O iodo é essencial para a síntese do hormônio tiroxina.
Foods Tendo quercetina
Alimentos como cranberries, cebola, chá, brócolis, vinho tinto, maçãs, uvas, amoras, gingko biloba, e damascos não são bons para pacientes com hipotireoidismo. Estes alimentos também diminuir a capacidade da glândula tireóide para assumir iodo e produzir o hormônio tiroxina. Eles também impedir a ativação do hormônio da tireóide no fígado.
Os alimentos que contêm alta quantidade de açúcar Artificial
Estes são um dos alimentos para comer de doença da tireóide. Desde hipotireoidismo diminui o metabolismo do corpo, portanto, torna-se difícil para o seu corpo para queimar as calorias de excesso de açúcar que você está tendo na forma de açúcar biscoitos, bolos, doces etc. Você vai acabar colocando mais peso e vai dificultar a actividade do seu glândula tireóide.
o excesso de fibra
a ingestão de excesso de fibra encontrada em alimentos como legumes, cereais integrais, frutas e vegetais pode interferir com os seus medicamentos da tireóide que está a tomar no sistema digestivo. Limitar a quantidade de fibras em sua dieta, mas não evitá-lo completamente, como também é importante para sua saúde.
bebidas cafeinadas
Pode ser encontrada no café, bebidas energéticas e refrigerantes . A cafeína diminui a ação da medicação da tireóide em seu corpo, diminuindo a sua absorção pelo sistema digestivo. Evite café na manhã e que também com a sua medicação tiróide vez tê-lo com água e, em seguida, ter o seu pequeno-almoço após uma hora.
Evite alimentos de cálcio com seus medicamentos da tireóide
suplementos de cálcio ou cálcio contendo alimentos tais como leite não deve ser tomada em simultâneo com a sua medicação da tireóide, uma vez que diminui a ação de sua medicação. Você pode ter o seu suplemento de cálcio depois de um intervalo de tempo de quatro horas ou mais.
Alcohol
Tem um efeito desastroso sobre a sua glândula tiróide. Ela diminui a capacidade da glândula tireóide para produzir o hormônio tiroxina e também diminui a utilização de hormônios da tireóide pelo seu corpo.
