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6 benefícios da água Fasting


Há muitos benefícios de saúde do jejum de água, se você fizer isso direito. Mas, antes de passar para os benefícios de jejum água, vamos ver o que é um rápido água? É um jejum em que você não tem nada além de água. Nem mesmo outros fluidos tais como leite ou sumos de fruta. água rápido é melhor conduzida sob supervisão médica. Se você não pode ter a supervisão constante, fale com o seu médico para entender se você & rsquo; re um candidato adequado para ir para este tipo de rápido. Alguns especialistas recomendam que você primeiro acostumar seu corpo pelo jejum por uma refeição por dia ou ir em um suco ou sopa rápido.

O QUE DEVE SER sua ingestão diária de água? ENCONTRAR OUTIf você é incapaz de manter o jejum de água durante 21 dias como algumas pessoas fazem, tente uma duração mais curta, como 3 dias ou 6 dias. Ou você pode fazê-lo de vez em week.In os dois primeiros dias, é provável que você experimentar leve a grave desconforto, como dores de cabeça, náuseas e diarreia. Isso faz parte do seu corpo funciona para eliminar as toxinas. Passar o primeiro dia deitada, se possível, porque você pode ser tonto. Após este período, você & rsquo; vai se sentir limpa e mais leve. Você & rsquo; também vai começar a experimentar outros benefícios de saúde do jejum de água:
Desintoxicação

Normalmente, o nosso corpo luta para expulsar as quantidades absolutos de toxinas que ingerimos todos os dias - aditivos artificiais, alimentos processados ​​e gorduras. Como você beber água, estas toxinas são liberadas através de movimentos de urina e intestino. Este é um entre os principais benefícios de jejum de água.

Melhora a função digestiva

Nós sobrecarregar o nosso sistema digestivo de três a quatro vezes por dia, e isso torna-se lento e incapaz de se reparar. Um dos benefícios de saúde do jejum de água é que a nossa digestão vem quase a um impasse, eo corpo pode se concentrar sua energia em reparar o sistema digestivo.

corpo geral de reparação

Os efeitos benéficos do uma digestão abrandou são sentidos em todo o corpo. O corpo gasta menos energia na digestão, por isso tem mais energia para se reparar. Esta é semelhante à forma como a reparação das células ocorre à noite, quando a digestão é lento e este é um dos importantes benefícios de jejum de água.

Reduz o seu desejo por alimentos não saudáveis ​​

Enquanto os dias sobre a evolução rápida da água , muitas pessoas falam sobre como a boca não anseia insalubres alimentos açucarados, salgados e gordurosos. Os sabores mais leves de frutas, legumes e carnes simples começam a recorrer mais.

Aumenta seus sentidos

Em nossa vida diária, os nossos sentidos estão expostos demais que eles se tornam entorpecido e endureceu. Mas, confira este um entre os benefícios de jejum de água; água rapidamente tira a sobrecarga sensorial. Gradualmente, os seus sentidos tornam-se mais nítida e mais forte - especialmente gosto, olfato e audição

A perda de peso

Não faça um jejum de água para perda de peso por si só.. No entanto, é um dos benefícios de saúde do jejum de água. No início, você perde apenas o peso da água, que você vai recuperar. Então, como o corpo é privado de glicose, sua fonte habitual de energia, ele começa a usar as reservas de gordura do corpo.

Beber mais água!

Expoentes da água jejum afirma que existem muitos benefícios à saúde. A investigação está a provar os benefícios de jejum de água e eficácia contra uma série de doenças, como a asma, hipertensão, artrite, síndrome do intestino irritável (IBS).