6 alimentos que reduzem o risco de Alzheimer

Existem muito poucos alimentos que são ricos em proteínas e minerais que podem ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer. Mas antes de olharmos para os vários alimentos que ajudam a diminuir o risco de doença de Alzheimer, vamos abordar brevemente a questão do que é a doença de Alzheimer.

FATOS assustador sobre
DE ALZHEIMER

Conhecido por ser entre as condições médicas mais temidas que não têm uma cura, a doença de Alzheimer é a sexta causa mais líder de morte no mundo. Uma condição que só piora com o tempo avança, a doença degenerativa não hesita a consumir cada pedaço do seu ser, polegada por polegada. Quando se trata de doença de Alzheimer, a prevenção é qualquer dia melhor do que remediar, pois há realmente não existe qualquer cura. Então, o que são as medidas preventivas para a doença de Alzheimer? Como pode a doença de Alzheimer pode ser evitada?

Neste artigo, nós olhamos para 6 alimentos que reduzem o risco de doença de Alzheimer. Consumir estes alimentos é a melhor maneira para afastar a condição. Estes alimentos saudáveis ​​impede e não permitir a rápida morte das células cerebrais, o principal elemento que desencadeia a condição da doença de Alzheimer.

Aqui estão 6 alimentos que reduzem o risco de doença de Alzheimer.

espinafre e Vegetais de folhas verdes

espinafre e vegetais de folhas verdes, não só ajudar na prevenção de Alzheimer, eles têm um grande número de outros benefícios de saúde também. No contexto do papel desempenhado em dissipar a ocorrência da doença de Alzheimer, rica em fibras e antioxidantes, vegetais de folhas verdes revigorar as células do cérebro, mantendo-os saudáveis ​​e ativos. Além disso, espinafre contém grandes quantidades de vitamina C, um componente circuital associada a prevenção da demência.

amêndoas, nozes e avelãs

amêndoas, nozes e avelãs estão equipados com ácidos graxos ômega-3, um gordura muito saudável e rica exigido pelo cérebro. Um estudo realizado por um instituto de pesquisa líder na Califórnia descobriram que os ratos que receberam as nozes tinham melhorado as capacidades motoras e de memória.

Berries

Rico em polifenóis, um antioxidante essencial, bagas reduzir o risco de a inflamação no cérebro e permitir o funcionamento saudável das células cerebrais.

cúrcuma

Estudos têm evidenciado que o componente primário na cúrcuma, a curcumina, é imensamente eficaz na prevenção e redução do risco de Alzheimer. Cúrcuma ajuda a fortalecer o sistema imunológico, eliminando aminoácidos associados com a formação de placas no cérebro.

Coffee

Acredita-se que a cafeína tem a capacidade de prevenir a doença de Alzheimer, mesmo que os sintomas iniciais têm, em conjunto . as pessoas que consomem 2-3 xícaras de café por dia reduz o risco de entrar em contato com a doença de Alzheimer por um 60 por cento enorme.

Salmon

o salmão é rico em diversos nutrientes e minerais e ômega 3-fatty ácidos capazes de reduzir os níveis de beta-amilóide, uma proteína que é conhecido por provocar a doença de Alzheimer.