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5 maneiras fáceis de tratar a desidratação Enquanto Travelling


Com o calor do verão intrometendo, a desidratação é um efeito natural na maioria das pessoas. Você iria ver que, mesmo quando você consumir água, você enfrentar desidratação maioria dos dias. Let ' s levar um caso quando você está viajando, e de repente você se sentir desidratado. O calor consumiu-lhe de dentro, e o suor que flui de sua testa libera a marca de desidratação seu corpo parece estar facing.But, é aquecer a única razão para a desidratação que você pode estar sofrendo de? Bem, na verdade não! Você também pode estar sofrendo de desidratação por causa de vômitos constantes ou diarreia.

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Em ambos os casos, você tende a perder em fluidos de seu corpo, o que leva à desidratação. É muito importante saber que há uma referida quantidade de fluido que deve estar sempre presente em seu corpo. No caso, não é cumprida, você vai se sentir o seu corpo está desidratado.

Quanto água deve Você bebe? sintomas CALCULAR HERECommon de desidratação são dores de cabeça, tonturas, sede constante, seca, pele, sonolência e produção de urina diminuiu. Estes sintomas ocorrem altamente quando você está viajando. Quando você está viajando, você ia achar que você ganhou ' t estar consumindo água na maioria dos casos. Isso levaria a desidratação. Aqui estão algumas maneiras de tratar a desidratação que você pode enfrentar quando você está viajando. Sei que ' s DehydrationBefore de passar para tratar a desidratação, é importante que você saiba o que você está realmente sofrendo. Você deve conhecer os sinais e sintomas de desidratação, a fim de começar a tratá-la. Reduzido suor e micção pouco frequente poderia ser possíveis sintomas de desidratação que você pode enfrentar. boca seca ou nariz é alguns dos sintomas de desidratação exclusivos. Fraqueza e tremores também são sintomas de desidratação. É importante cuidar da sua saúde durante a viagem para evitar riscos maiores. Beber FluidsOnce você sente que está enfrentando algum destes sintomas quando viajar, o seu primeiro curso de ação deve ser ter fluidos, tanto quanto você puder. Você deve ter água da garrafa que você está carregando. Certifique-se sempre definir uma meta sobre a quantidade de água que você vai consumir quando se viaja. Junto com a água, outros fluidos também devem ser incluídos como parte de sua dieta de líquidos. Esta é uma das dicas importantes para cuidar de sua saúde, enquanto viaja. Hidratante FoodsYou deve consumir alimentos que hidratar o corpo, a fim de proteger ou curar seu corpo de desidratação. Algumas das principais frutas e legumes são muito bons para curá-lo de desidratação. Você poderia ter algo salgado ou seco imediatamente para curar-se de desidratação. Você deve sempre ligar para um pouco de suco de limão fresco salgado no caso de você sentir que você está sofrendo de desidratação. Sua saúde durante a viagem deve ser de extrema importância. Legal AreaWhen tiver algum sintoma de desidratação durante a viagem, o primeiro passo deve ser o de se mudar para uma área fresca. Deixe o golpe brisa fresca em seu rosto. Desta forma, você estaria impedindo-se de desmaio ou induzir quaisquer outros sintomas de desidratação. O primeiro passo é reduzir o suor que é possível quando você se move em um area.Get legal Alguns Ice CubesIf você pode começar suas mãos em alguns cubos de gelo, você deve levá-los imediatamente. Isso ajudaria a manter seu corpo legal, bem como obter o seu corpo alguns fluidos sob a forma de água dos cubos. Esta é a melhor maneira de obter uma combinação de fluidos e environment.Make legal certeza de que você consultar um médico em caso de emergências.