Home remédios para reduzir Joelho Pain

joelho dor articular é dos problemas mais comuns de saúde de muitas pessoas. Embora as pessoas idosas sofrem com isso a maioria, estes dias os homens jovens em seu 30s atrasado também estão se tornando vítimas de dor nas articulações do joelho.

As razões mais comuns para dor nas articulações do joelho é constante desgaste da articulação do joelho. Embora a dor é muito baixa no início, ela tende a aumentar com o tempo e pode tornar mais difícil de tratar. Idade, lesão no joelho e artrite são as outras causas de dor no joelho.

Você precisa tentar exercícios especiais que reduzem dor nas articulações e também melhorar a circulação do sangue no corpo. Além de exercícios, você também precisa tentar alguns remédios caseiros que é uma cura natural para a dor nas articulações.

Por exemplo, incluem cenouras, cebolas e sementes de feno-grego em sua dieta para se livrar da dor nas articulações nos joelhos. Centrando-se no direito dieta é um dos melhores remédios caseiros para tratar a dor no joelho conjunta. Da mesma forma, massageando as articulações do joelho com pomadas ou géis prescritos médico irá fornecer alívio imediato.

Há muitas poses da ioga, bem como que vai ajudar a reduzir a dor articular nos joelhos. exercícios de levantamento de peso e ganho de peso vai piorar a dor nas articulações dos joelhos. Assim, alguns exercícios simples do joelho pode ajudar a superar a dor nas articulações.

Aqui estão alguns dos melhores remédios caseiros para tratar a dor nas articulações nos joelhos naturalmente.

maneiras de manter articulações saudáveis ​​

Home remédios para reduzir a dor Joelho:

feno-grego Sementes

embeber as sementes de feno-grego em água durante a noite. Coe e mastigar as sementes. É um simples remédio para tratar a dor no joelho conjunta. Você também pode aplicar um colar de sementes de feno-grego na junção, para obter alívio.

Tem Cebolas

Rico em propriedades de enxofre e anti-inflamatórios, cebola inibe as enzimas que causam dor. Além disso, as cebolas são bom para a digestão e melhora os movimentos intestinais também.

Tem cenouras

Tendo cenoura é uma medicina tradicional chinesa para dores nas articulações nos joelhos. Cenoura alimenta os ligamentos e proporciona alívio da dor nas articulações. Tem cenouras cruas ou cozidos no vapor para articulações saudáveis.

Reduzir o peso

Uma das principais causas de dor no joelho é o peso. O peso corporal exerce pressão sobre a articulação que leva à dor. Assim, é importante para perder peso.

Massage Óleo de coco

Quente massagem com óleo de coco é um remédio natural para reduzir a dor da articulação do joelho. Massagem com óleo de coco morna para obter alívio imediato.

Herbal massagem

Esmagar algumas folhas bathu e extrair o suco e aplicar sobre a articulação dolorosa. Você também pode beber deixa bathu com água morna.

Milk Drink com açafrão

Este é um dos melhores remédios caseiros para reduzir a dor articular no joelho. Beber leite morno com açafrão todos os dias. O tempero é anti-séptico anti-inflamatório e leite bom, para os ossos.

Yoga

Tente yoga específico poses todos os dias para reduzir a dor articular no joelho naturalmente. poses de ioga específicos pode ser praticado regularmente, sob a supervisão de um especialista em yoga ou médico. Isto porque, na maioria dos casos, exercício extenuante não é aconselhável para pessoas com dores nas articulações nos joelhos.