Muitos homens e mulheres jovens sofrem com o problema da pele oleosa. Principalmente, as glândulas de óleo sob a pele são hiperativos durante a sua adolescência que leva a muitos problemas como acne e cravos. Enquanto uma parte deste problema é uma catástrofe natural, alimentos para a pele oleosa tem um grande papel a desempenhar aqui. A dieta certa pode ajudar a controlar os efeitos da pele oleosa. E uma dieta pouco saudável, com alimentos oleosos pode fazer até mesmo uma pele normal oleosa.
Então, se você tem pele oleosa, a comida é a melhor maneira de lutar contra ele. Se você comer os alimentos certos para a pele oleosa, então você pode facilmente controlar o grau de aderência em seu rosto. Mas se você continuar a entrar em alimentos oleosos engorda, em seguida, seu rosto vai em breve começar a olhar como uma frigideira. Sua dieta é vital se você quer manter suas glândulas de óleo sob controle.
A maioria das pessoas têm alguns equívocos básicos sobre os alimentos para a pele oleosa. Nem todos os alimentos oleosos são necessariamente ruins para sua pele. Alguns óleos essenciais, como ácidos graxos ômega-3 são bons para a pele e ajudar a eliminar as toxinas. Da mesma forma, todas as frutas e legumes não são alimentos bons para a sua pele. Você precisa escolher o que você come com sabedoria.
Então, aqui está uma lista de alimentos para a pele oleosa que você deve comer e evitar.
Pepino: Coma
Os pepinos têm teor de água de 95 por cento em si. É por isso que, eles hidratar a pele e eliminar as toxinas e excesso de petróleo
frito com fritas:. Evite
frito com fritas são grandes para comer mas eles contêm gorduras saturadas. O óleo e graxa neles fará sua pele ainda mais oleosa
Frutas cítricas:. Coma
As frutas cítricas como laranjas, limões e abacaxi tem propriedades desintoxicantes. A vitamina C nestas frutas ajuda a limpar o excesso de óleo e toxinas na pele
Fatty Red Meat:. Evite
A carne vermelha é geralmente considerado para ser engorda. As gorduras saturadas na carne conduz a oleosidade excessiva na pele. Têm se inclina cortes de carne em vez dos gordos
Fluid n Sucos:. Coma
Fluidos e sucos têm abundância de conteúdo de água. E a melhor maneira de banir a gordura da pele é beber muita água. Tendo sucos frescos e sopas, portanto, ajuda a manter a pele
Dairy Products oil-free:. Evite
Manteiga, creme, queijo e todos os outros produtos lácteos são muito oleosa. Então, se você já está lutando com a pele oleosa, evitar os produtos lácteos. Iogurte desnatado é o produto de leite só isso pode fazer a sua pele algumas boas
Vegetais verdes:. Coma
O que você precisa para expulsar os óleos de sua pele é fibra. E vegetais verdes dar-lhe uma abundância de fibras dietéticas. Estes vegetais também têm óleo mínimo ou teor de gordura
açucarados Bebidas:. Evite
Muito açúcar inspira suas glândulas de óleo para produzir todas as mais óleos. Portanto, evite bebidas frescas carbonatadas e bebidas que têm adição de açúcar
Pulsos:. Coma
Pulsos ao contrário de carboidratos têm aminoácidos. Esses pulsos não se decompõem em excesso de açúcar para que eles mantenham o equilíbrio de óleo da sua pele intacta
Cereais polido. Evitar
cereais polido como o trigo branco, macarrão etc são ruins para sua pele. Eles são retirados das fibras dietéticas. Eles também espiga seu nível de açúcar no sangue que por sua vez leva a pele oleosa
Água Fria Peixes:. Coma
peixes de água fria são ricos em Ácidos gordurosos de omega-3. Estas gorduras saudáveis ajuda a eliminar as toxinas da pele e manter a pele hidratada e hidratada bem
Deep Fried Foods:. Evite
frango frito, batata, peixe etc são de todo ruins para sua pele. alimentos fritos profundas têm muito mais óleo que é exigido pelo seu corpo. Como resultado, o excesso de óleo escoa através de seus poros da pele
Grapefruit:. Coma
Grapefruit tem abundância de conteúdo de água, vitamina C e fibras alimentares que ajuda a absorver o óleo extra em sua pele. Em outras palavras, é o alimento perfeito para a pele oleosa
Chocolate:. Evite
cacau Plain pode ser bom para sua pele. Mas cacau açucarado e misturado com leite só vai tornar a pele mais oleosa
Raw Food:. Coma
Coma saladas e frutas como tanto quanto você pode. Alguma quantidade mínima de óleo é necessário para a cozedura de alimentos. Mas o alimento cru não terá qualquer tipo de óleos e gorduras.
