refluxo ácido é uma condição de saúde comum que é acompanhado com azia e acidez do amanhecer. Também conhecida como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), esta condição de saúde é causada devido a várias razões, que inclui dieta inadequada, alimentos ricos em ácidos, falta de sono etc.
O conteúdo de estômago, como alimentos ácidos e estômago são transportados de volta do estômago para o esôfago. Isso faz com que o refluxo ácido e azia. LES (esfíncter esofágico inferior), as fibras musculares impede que o alimento voltando para o tubo de alimentação. Se o LES é fraca, então ele pode levar a refluxo ácido.
Spicy alimentos, chocolates, refrigerantes, queijos, frituras, refrigerantes, leite, frutas cítricas, cafeína, tomate e chá são alguns alimentos comuns que causam refluxo ácido. Se você sofre de refluxo ácido, evitando estes alimentos vão ser de grande ajuda. No entanto, há muitos alimentos que podem prevenir o refluxo ácido naturalmente.
Em vez de tomar xaropes e popping pílulas, você pode acalmar a azia e prevenir o refluxo ácido por ter direito a alimentos. Por exemplo, o gengibre pode prevenir o refluxo de ácido e azia, em grande medida. Possui propriedades anti-inflamatórias que o protege de doenças gastrointestinais. Há muitas maneiras de comer gengibre. Você pode tê-lo cru com mel ou fervê-lo na água para tê-lo como um suco. Você também pode adicionar gengibre em smoothies ou sabor dos pratos.
Dê uma olhada em outros alimentos que são bons para prevenir o refluxo ácido.
Os alimentos que prevenir o refluxo ácido:
Oatmeal
Aveia é um dos alimentos mais saudáveis que podem prevenir o refluxo ácido. Eles são fáceis de digerir e, mais importante, aveia absorve a acidez do estômago.
Ginger
As propriedades anti-inflamatórias e capacidades digestivas de gengibre torna saudável para o tratamento de refluxo ácido e azia. Se você freqüentemente sofrem de azia ou refluxo ácido, têm gengibre.
Potato
Suco de batata é um remédio natural para o refluxo ácido. Beber suco de batata é um tratamento caseiro para acidez e refluxo.
Pineapple
A fruta tem bromelina, que contém uma grande quantidade de enzimas digestivas. A bromelina pode reduzir o refluxo ácido e impedi-lo.
Banana
Tenha uma banana madura para acalmar a garganta queima e coração. Não beba qualquer bebida para a próxima uma hora. A fruta tropical vai acalmar a queimadura e tratar a acidez.
Cantaloupe
potássio alimentos ricos como melão e batata doce são boas para tratar o refluxo ácido naturalmente.
Fennel
Fennel greens são saudáveis e um dos melhores alimentos para ser incluído em uma dieta de refluxo ácido.
Seafood
Seafood, especialmente peixes é conhecido para o tratamento de azia. Possui propriedades anti-inflamatórias que reduz azia e refluxo naturalmente.
Cenoura
raízes como cenoura e vegetais verdes, como couve e brócolis são bons para reduzir o refluxo ácido e condições de saúde relacionados, como azia e acidez .
espinafre
o vegetais folhosos verde digere facilmente e absorve ácidos no estômago. Tem espinafre cozido para fazer o melhor uso desse vegetal verde em sua dieta refluxo ácido.
Aipo
O verde vegetal é muito rico em conteúdo de água. Isto reduz as possibilidades de acidez. Além disso aipo é muito baixa em calorias por isso, ter isso em sua dieta refluxo ácido.
Arroz
Nós pensamos que o arroz faz com que a acidez, mas arroz integral e milho são alimentos saudáveis para prevenir o refluxo ácido .
Salsa
Este é outro alimento saudável que pode ser incluído em sua dieta refluxo ácido. Ele é usado como uma erva medicinal para ajudar a digestão e tratar condições de acidez.
Bicarbonato de Sódio
Embora não seja um alimento, bicarbonato de sódio é alcalino que não só trata acidez, mas também alkalizes o sistema digestivo.
Ajwain
Também conhecida como sementes de carambola, se consumido com água quente, é um outro tratamento caseiro para refluxo ácido.
