A asma é um problema de saúde muito comum. Muitas pessoas estes dias sofrem deste distúrbio respiratório. O distúrbio respiratório e pulmonar crônica pode ser genética, às vezes. Outras causas da asma são a alergia interna, eczema etc. Não há cura definitiva para a asma. No entanto, você pode controlar a doença crônica através de medicação. bombas de asma estão disponíveis no mercado para controlar ataques repentinos.
Existem alguns remédios caseiros para controlar a asma. Por exemplo, inalando vapor de água e mel é um dos remédios mais populares para curar asma. Você também pode beber o mel e suco de limão para uma cura rápida. Mesmo methi (feno-grego) sementes pode ser embebido durante a noite e, em seguida, consumidos para controlar a asma.
Asmáticos devem seguir uma dieta adequada, a fim de manter a doença crônica sob controle. saudáveis vitaminas como A, E, C e beta-caroteno pode ser de grande ajuda. Se você sofre de asma, aqui estão alguns alimentos que você deve incluir em sua dieta. Dê uma olhada.
Foods para controlar a asma:
Cenouras
Eles são ricos em vitamina A e antioxidantes. Além de ser bom para a asma, também é bom para a pele e saúde em geral.
Óleo de peixe
É rico em ácidos graxos ômega-3 que é bom para o órgão respiratório para funcionar devidamente. Têm tipos saudáveis de peixes e usar óleo de peixe.
pimentas de sino vermelhas
Eles são uma rica fonte de vitamina C, que reduz a inflamação nos órgãos respiratórios.
Produtos
lácteos
Os asmáticos têm baixos de vitamina D. assim, têm lotes de produtos lácteos saudáveis em sua dieta para controlá-lo.
Bitter cabaça
cabaço amargo é bom para diabéticos, bem como os asmáticos . Tenha suco de cabaço amargo todos os dias para limpar o sistema e controlar a asma.
Couve-flor
Os vegetais verdes são muito saudável como eles são embalados com vitaminas, proteínas e minerais que são necessários pelo organismo.
Kiwi
Kiwi é rica em vitamina C, que reduz disfunção inflamação e pulmões.
laranjas
inflamação Aumento pode ser prejudicial para os asmáticos afirmativo, laranjas como ele tem vitamina C, que reduz a inflamação.
espinafre
Se você tem asma, incluem vegetais verdes em sua dieta. Eles são saudáveis e nutritivos também.
Goiaba
Goiaba tem propriedades anti-inflamatórias que é bom para os asmáticos.
Kale
O vegetais folhosos verde é um superalimento, pois é rica em vitamina C e A. Se você sofre de asma e quer mantê-lo sob controle, incluem couve em sua dieta.
Bruxelas brotos
Para reduzir alergia que piora a asma, têm couves de Bruxelas na sua dieta.
Pimentões
Pimentões são bons como ele limpa muco que afeta a respiração. Ele também tem antioxidantes que combate a inflamação.
