Sucos saudáveis ​​n Nutritiva de Verão

Como temporada de verão está tomando seu pedágio em nós, temos de manter-se hidratado para lutar contra o calor escaldante do sol. Durante o verão, muitas vezes queixam-se de desidratação. É uma condição comum em que o conteúdo de água no corpo reduz devido à transpiração e vários outros factores. Desidratar alimentos, por exemplo, é uma das causas por trás desidratação.

A desidratação pode levar a alguns problemas de saúde como prisão de ventre, urina queima, dor de estômago e inchaço. Portanto, beber muita água. A água elimina as toxinas do corpo. Assim, além de se manter hidratado, você também limpar seu sistema de água potável.

Durante o verão, o melhor é beber muitos fluidos quanto possível. Pode ser batidos, água ou sumos. Há muitos sucos que são saudáveis ​​e nutritivos. Estes sucos são feitos com frutas e legumes. Vegetais do verão e frutas como brócolis, cenoura, manga, morangos, pepino, tomate para citar alguns pode ser usado para preparar sucos saudáveis. Estes alimentos de verão são carregados com vitaminas, nutrientes e minerais.

Para manter-se hidratado, você deve ter estes sucos verão saudáveis. Confira o menu ....

sucos saudáveis ​​para o verão:

Suco de cenoura

As cenouras são carregados com vitamina C. Não é apenas saudável para o corpo, mas também é bom para sua pele.

Broccoli suco

Muitas pessoas têm suco de brócolis regularmente para obter uma pele brilhante e também combater o câncer.

pepino suco

Este verão vegetal rico em água a partir da família cabaça é muito eficaz em mantê-lo hidratado no verão . Pepinos são ricos em água e baixa em calorias por isso, dieters devem incluir este suco verão saudável no seu menu diário.

Mango (aamrus) suco de

Mango, o rei de todas as frutas é um especial tratar no verão. suco de manga é feito com leite e polpa de manga. Ele está enchendo e saudável também.

Mango (panna AAM) de água

Esta é uma bebida popular do verão que é consumido para se manter hidratado e bater o calor do verão.

O suco de limão

O suco de limão é outra bebida refrescante que não é apenas eficaz em mantê-lo hidratado, mas também ajuda a perda de peso. Ter este suco saudável verão para bater o calor.

Pudhina (hortelã) de suco de

Folhas de hortelã são conhecidos por oferecer um efeito de resfriamento para o corpo. Bata o calor escaldante do verão por beber este suco.

Suco de tomate

É saudável e nutritiva também. O tomate é rico em licopeno, que é bom para a saúde em geral.

Cranberry Juice

Quer verter algumas libras? Tenha este suco da baga picante e doce. Ele também mata as bactérias que leva a infecções urinárias.

suco de mamão

Este suco de fruta é um dos melhores medicamentos para se períodos de tempo. As mulheres com períodos irregulares podem ter este suco de fruta saudável.