Maneiras para evitar a desidratação Na Holi

Há um ditado famoso no Hindi, ‘ Bura na mano Holi hai '. Basicamente, significa que no dia do Holi, não deve tomar ofensa a nada, porque é dia de celebração. Mas seu corpo faz exame da ofensa a certas coisas. Por exemplo, a desidratação é bastante comum durante a reprodução de Holi. Você não tem que parar de comemorar Holi para evitar a desidratação. Existem alguns remédios muito simples para a desidratação que irá ajudá-lo.

Se você se lembrar alguns pontos básicos, então é muito fácil de evitar a desidratação durante Holi. Primeiro de tudo sempre lembrar que Holi é em março e o verão indiano já começou por esta altura. Então, você precisa para manter seu corpo hidratado, que é a maneira mais simples de evitar a desidratação no festival de cores. Outros remédios para a desidratação incluem não sair na luz solar direta e manter os sais do corpo para cima.

A idéia básica é que você precisa para manter beber líquidos, a fim de manter o corpo hidratado. Os fluidos podem ser qualquer coisa, água gelada simples ou o Thandai notório. Aqui estão algumas maneiras fáceis de evitar a desidratação durante Holi. Esteja seguro e apreciar o festival de Holi de forma responsável.

Mantenha bebendo água

Não é o suficiente para jogar com água. Você precisa manter a água potável também. Certifique-se de que você tem um copo de água após cada hora quando você está fora no sol.

Tenha Thandai

Thandai sem bhang é uma bebida saudável. Tem leite, amêndoas e frutos secos que lhe dará fluidos para mantê-lo hidratado, bem como a energia para jogar Holi.

Não jogue na luz solar direta

É sempre melhor evitar a ira do sol de verão dura. Sempre preferem jogar em um local com sombra ou ter seu gramado coberto com uma tenda.

Não beber chá ou café

Com toda a água e e cores, você pode estar sentindo um pouco febril . Mas não beber chá ou café para obter um pouco de calor. Ambas estas bebidas contêm cafeína que irá desidratar seu corpo.

Tem doces e salgados

Mantenha mastigando doces e lanches junto com a água e fluidos. Isto porque, quando você está desidratado, você perde sais do corpo junto com a água. Esses sais também precisam ser repostos.

Não tenha frituras

Quando dissemos lanches, que significava lanches saudáveis. Não devorar petiscos fritados porque a acidez fazem sentir sede e causar.

Tem Sumos

sucos de frutas frescas são os melhores meios para evitar a desidratação. Obter-se alguns cana ou melancia suco para desviar hidratado.

Beba Água de Coco

Na Índia, a água do coco verde é uma bebida muito famosa para o verão. E a melhor parte é que ele é facilmente disponível.

Não beba álcool

Você pode pensar que uma lata de cerveja gelada irá mantê-lo hidratado. No entanto, você está enganado. O álcool em qualquer forma desidratado seu corpo.

não tenho refrigerantes ou gaseificadas bebidas

Refrigerantes e bebidas frias são as piores causas da desidratação durante os verões. Não dependem de estas bebidas gaseificadas para mantê-lo hidratado.