é muito mais do que ter um sorriso atraente. Boa saúde bucal contribuirão para a sua higiene oral. o atendimento odontológico é mais do que apenas a escovação. Má higiene oral irá causar infecção e inflamação das gengivas que irá afectar o seu corpo de forma indireta. Isso aumenta a importância de manter a saúde dental para obter gengivas e dentes brilhantes e limpas. Estes são alguns passos simples que você pode seguir para manter uma boa saúde bucal.
escova duas vezes por dia: primeiro requisito de uma boa saúde bucal é uma dentes limpos. Escovar na manhã é para a higiene, enquanto escovar na noite é para a saúde. Usando uma escova de cerdas macias vai ajudar a manter a higiene oral. Lave a boca após cada refeição para evitar partículas de alimentos grudem entre os dentes e danificar as gengivas.
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Observe as suas técnicas de escovação: Use as técnicas corretas para escovação; que inclui frente e para trás movimento, para cima e para baixo movimento e limpeza dentro e mastigação superfícies de seus dentes. Mudar escovas a cada 3-4 meses para manter uma boa saúde dentária. Mantenha sua escova na posição vertical após a secagem ao ar.
Limpe sua língua: Não se esqueça de limpar a sua língua. É melhor usar escova-se a limpar a sua língua. limpadores de língua muitas vezes levar a arranhões e sangramento na língua.
Limite o uso de flúor: Muitos cremes dentais e boca lavagens contêm flúor. O flúor fortalece o esmalte e torná-lo menos propenso a decadência. Mas, ao mesmo tempo, muito uso de flúor pode causar manchas brancas nos dentes.
Floss diário: Escovar por si só não vai garantir uma boa saúde bucal. Usando fio de limpar entre os dentes é importante. Puxar o fio a partir da linha da gengiva para o topo do dente para remover a placa. lados limpas do dente. Use o novo fio de cada vez para manter a higiene oral.
Comer saudável: uma dieta bem equilibrada, incluindo grãos, nozes, frutas e legumes, e produtos lácteos irá fornecer nutrientes essenciais e reduzir a inflamação das gengivas. Evite alimentos ricos em açúcar. Bactérias na boca quebra o açúcar e produzem ácidos que podem corroer o esmalte do dente. Bebericando tais bebidas açucaradas e mastigar os níveis de ácido raise doces pegajosos e também provoca odor boca.
Verifique sua boca regularmente: Verifique se há quaisquer resultados invulgares como mau hálito, sangramento ou qualquer mudança de cor na gengiva ou dentes. Sangramento durante a escovação ou uso do fio dental necessidades atenção, pois estes podem ser causados devido a infecções na gengiva.
Parar de fumar: Pare de usar o tabaco, uma vez que faz com que os dentes manchados, infecta as gengivas e faz mau hálito. O tabaco aumenta o risco de doenças da gengiva e câncer de boca.
O cuidado dental em crianças: Isso deve começar assim que o primeiro dente sai. Você pode limpar os dentes com um pano limpo e úmido. À medida que atingem cerca de dois anos, ensiná-los a escovar-se sob supervisão. Não use excesso de flúor para crianças.
Faça um compromisso: A dental check-up a cada seis meses é recomendado para todos, especialmente se você tiver problemas dentários ou doença gengival. Isso vai ajudar no diagnóstico e tratamento de qualquer problema de dente em um estágio inicial.
Uma boa saúde oral é um investimento em sua saúde geral e vai fazer o seu sorriso mais bonito. Siga estas dicas para manter a saúde bucal e higiene.
