Asanas para curar Constipation

Yoga é um regime de treino antigo para curar, assim como muitos problemas de saúde de combate. Há muitas pessoas que praticam ioga em uma base regular para perder peso, ficar em forma, aumentar a flexibilidade do corpo ou relaxar a mente ea alma. Yoga é popular em todo o mundo, porque tem muitos benefícios de saúde como; ele libera o estresse, combate a mudanças de humor, reduz a pressão arterial, aumenta a flexibilidade corporal, equilíbrio corporal, resistência e energia.

Existem muitos exercícios de ioga que são destinados a fins específicos. Estes asanas ou poses são muito eficazes na cura de problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas, diabetes ou problemas de digestão.

Yoga também é conhecido por curar digestivo e outros problemas de estômago. asanas específicos ou poses pode ajudar a obter alívio de dores de estômago, indigestão, constipação e distensão abdominal. A constipação é uma condição muito comum do estômago, onde a passagem das fezes se torna realmente difícil.

asanas especialmente torções, frente dobras, e inversões são muito eficazes para curar a constipação. Você pode tentar estes e muitos mais poses de ioga em casa para combater a prisão de ventre e outros problemas de estômago. Estes asanas pode ser feito em seu nível de conforto em casa a qualquer hora do dia. Apenas certifique-se, você tem o estômago vazio. estômago cheio faz você preguiçoso e praticar yoga também se torna difícil.

Aqui estão 10 melhores poses de ioga que podem ajudar a obter alívio da constipação naturalmente. Julgá-los em casa para ter um sistema digestivo saudável.

Baddha Konasana ou o ângulo vinculado pose da

Este yoga postura ajuda a combater infecções estomacais, úlceras reduz, cura indigestão, constipação e dissolve pedras na vesícula.

Pavanamuktasana ou eólica remoção de postura

Este asana yoga é eficaz para curar a constipação, flatulência e hiperacidez. Como os nomes vai, ele ajuda a obter alívio de gás que se acumula no estômago.

Balasana ou criança levantam

Este asana yoga tem muitos benefícios de saúde. Além de curar a constipação, esta postura de yoga ajuda a uma melhor digestão, cura inchaço e dor nas costas.

Savasana ou pose do cadáver

Este é outro asana yoga que ajuda a obter alívio da constipação e outros problemas digestivos. Mesmo os diabéticos podem experimentar esta postura de yoga. Você também pode combater o stress, dores no corpo e pressão de trabalho com pose do cadáver.

Virasana ou herói pose da

Este asana yoga não só cura a constipação, mas também ajuda a digestão, auxilia na perda de peso, especialmente em torno das coxas e panturrilhas.

MATSYENDRASANA ou meia torção espinal pose da

postura Yoga como MATSYENDRASANA cura constipação crônica e problemas digestivos.

Trikonasana ou estiramento triangular pose da

esta postura de yoga ajuda a curar a constipação, uma vez que torna mais fácil para obter os movimentos intestinais e passar para fora fezes.

Halasana ou arado pose da

para se livrar da prisão de ventre e dor na medula espinhal, tente este asana yoga . Halasana ioga também mantém thyroids saudáveis ​​e glândulas paratireóides que previne diabetes mellitus.

Paschimottanasana ou a cabeça ao joelho representam

Praticar yoga Paschimottanasana melhora regularmente os movimentos do intestino e também ajuda a digestão melhor.

Supta Vajrasana ou pélvica dormir pose da

Tente este yoga simples e eficaz representam para se livrar de constipação e problemas gástricos.