Benefícios de comer crus Cebolas

Nós vemos nossos avós comer cebolas cruas como salada e mastigar pods alho cru. Nós só pergunto como eles podem suportar o forte odor e cheiro forte desses vegetais dia inteiro! Bem, é surpreendente saber que estes vegetais que usamos para dar sabor e aroma ao prato tem muitos benefícios de saúde. Se consumido cru, cebola e alho pode ser muito bom para o corpo.

cebolas cruas têm compostos de enxofre e vitaminas essenciais que podem ser melhor consumidos crus. Se cozido, os nutrientes essenciais e vitaminas se perder. Então, se você ama salada de cebola, aqui estão algumas boas razões para tê-lo regularmente.

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Os benefícios de saúde de comer cebolas cruas:

curas constipação: A fibra de cebolas cruas ajudar a eliminar as toxinas e partículas de alimentos duros que ficam presos nos intestinos. Se você está sofrendo de constipação, têm cebolas cruas.

Uma medicina ayurvédica para dor de garganta: Se você está sofrendo de resfriado, tosse e dor de garganta, tem suco de cebola fresca. Adicione açúcar mascavo ou mel para o suco de cebola.

remédio para problemas de sangramento: Tenha um sangramento do nariz ou sofrem de pilhas? Tem cebolas cruas. É um simples e eficaz casa remédio para curar hemorróidas naturalmente. Para curar um nariz sangrando, cortar uma cebola crua e cheirá-lo por algum tempo. As cebolas brancas pode ajudar a curar problemas de sangramento.

Controles de diabetes: Este é um dos benefícios de saúde de comer cebolas cruas. Se consumida crua, cebola aumentar a produção de insulina. Então, se você é diabético, você tem uma boa razão para arrebentar crisp salada de cebola crua regularmente.

Protege o coração: O consumo regular de cebola crua protege o coração de doenças coronárias. Ele controlar a pressão arterial elevada e também abre artérias bloqueadas. Este é um dos benefícios de saúde conhecidos de comer cebolas cruas.

níveis de colesterol Controles: A pequena planta herbácea vegetal tem um muito bom benefício de saúde para pessoas obesas e pacientes cardíacos. cebola crua controlar o colesterol, reduzindo os níveis de colesterol ruim (LDL). Tem metilalilo sulfureto, assim como os aminoácidos contendo enxofre que reduz o mau colesterol e aumenta o bom colesterol (HDL).

Impede o crescimento de células cancerosas: cebola é rica em compostos de enxofre. Sulphur protege o corpo contra o cancro do estômago, do cólon, da mama, pulmão e próstata e previne o crescimento de células cancerosas. Ela também ajuda a curar distúrbios do tracto urinário.

Treats anemia: Muitas vezes vemos lágrimas escorrendo dos olhos, enquanto cortar cebolas. Os óleos contendo enxofre e sulfuretos orgânicos levar às lágrimas uma vez que entra pelas narinas. Esses óleos ajudam anemia deleite. Note-se que os óleos e os efeitos da sulphades orgânicos reduzir quando as cebolas são cozidos. Assim, para tratar a anemia, têm cebolas cruas.

Estes são alguns dos benefícios de saúde de comer cebolas cruas. Você pode ter cebolas cruas em sanduíches, misturar com sua salada vegetal ou usar como coberturas para hambúrgueres e chaats. Para evitar que o odor de boca forte e pungente de cebola crua, escovar os dentes e ter alguns purificadores de boca, como cardamomo ou cravo.