Alimentos para expulsar nicotina do corpo

fumar é prejudicial à saúde. Nós todos estamos cientes disso, mas ainda assim o mau hábito de inalar a nicotina é difícil parar. A nicotina é uma droga viciante, que é encontrada no tabaco. Há muitos perigos para a saúde do consumo desta droga viciante. A nicotina leva a um aumento súbito da pressão arterial e prejudica os pulmões de alcatrão para citar alguns. É muito difícil de se livrar do hábito de fumar uma vez que você se acostumar com isso. No entanto, se você sair do vício com duros esforços, os efeitos da nicotina vai durar anos. E quando a nicotina é no corpo, ele vai fazer você tomar mais nicotina através de diferentes fontes (por causa da dependência da droga).

Há uma boa notícia para as pessoas inteligentes que decidiram parar de fumar. Você pode expulsar nicotina do seu corpo, até certo ponto por ter alimentos saudáveis ​​e mudando seu estilo de vida.

Fumar diminui a quantidade de vitamina C, E e A. Estas vitaminas pode proteger os pulmões de danos uma vez que você parar de fumar, incluem a vitamina C, E e A alimentos ricos para remover a nicotina do seu corpo. Cenouras, escuro folhas verdes, pimentão, alface, ervas secas, amêndoas, pinhões, espinafre, azeitonas, raízes de taro cozido, pimentão, goiaba e brócolis são alguns alimentos ricos em vitamina C, E e A. A vitamina B5 é conhecido como um anti-stress vitamina simplesmente porque ele ajuda a reduzir o estresse, aumentando a produção de hormônios que podem ajudar a combater a depressão. Você pode ter estes alimentos para expulsar nicotina do seu corpo.

Foods para expulsar nicotina formar o corpo:

Broccoli

Este vegetal verde é uma rica fonte de vitamina C e B5. Fumar reduz o teor de vitamina C do organismo. Assim, têm brócolos para reduzir a nicotina a partir do corpo. Ela também ajuda a perda de peso e é bom para as mulheres grávidas também!

Laranjas

O suco de frutas cítricas é uma rica fonte de vitamina C. Você pode impulsionar o seu metabolismo do corpo e de estresse por ter suco de laranja regularmente.

suco de cenoura

Se você fuma uma vez, a nicotina permanece no corpo por 3 dias. Se você é um fumante, danos nicotina sua pele e também faz você olhar aborrecido. O suco de cenoura é bom para sua pele e também rica em vitaminas A, C e K, B, que ajuda a remover a nicotina do sistema do corpo.

vegetais de folhas verdes

O espinafre é a melhor de folhas verdes escuro vegetal que não é somente rica em vitaminas, mas também ácidos fólico. Se você está grávida e preocupada com a contagem de nicotina no seu corpo, tem espinafre.

Romã

A fruta vermelha e suculenta ajuda a circulação sanguínea e aumento hemograma no corpo. Para reduzir o desejo de tomar em nicotina, arrebentar a alguns romã.

Kiwi

O fruto maravilha ajuda a expulsar a nicotina do corpo. O fruto é uma rica fonte de vitamina A, C e E. Quando você fuma, estas vitaminas fica reduzida no corpo. Então, tem kiwi para expulsar nicotina.

Berries

bagas como morangos ajuda a expulsar nicotina e outras toxinas prejudiciais do corpo.

Ervas secas

Estas ervas podem beneficiar o corpo, reduzindo a contagem de nicotina. Eles são ricos em vitamina A e E.

Água

fumar leva à desidratação. De acordo com muitos pesquisadores, você pode parar de fumar e reduzir a nicotina do corpo por beber muita água.