Chá ou café: a escolha mais saudável

Chá ou café, o que você prefere? Esta não é uma questão metafórica que é feita socialmente. Ele realmente pode afetar sua saúde. Nós todos sabemos sobre os benefícios de saúde do chá. Quer se trate de chá preto ou verde, cada um tem seu próprio conjunto de benefícios para o corpo. Mas geralmente o café não está incluído na lista de bebidas saudáveis.

A cafeína presente no café é realmente a razão para a sua exclusão da lista de bebidas saudáveis. A cafeína é um estimulante em proporções moderadas, mas quando é tomado em excesso, existem muitos efeitos secundários do mesmo.

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Vamos examinar esse mito sobre o chá seja mais saudável do café para se é verdade. Então, estaremos em um decidir melhor o que é uma mais saudável escolha, chá ou café.

Ambos chá e café tem antioxidantes. Contudo, estes antioxidantes são de diferentes tipos. O chá contém flavonóides que são basicamente fotoquímicos. Café, por outro lado contém quinines e ácido clorogênico. Eles servem quase o mesmo propósito de se livrar de radicais livres do corpo.

O café tem mais cafeína. É um fato bem conhecido que o café tem maior teor de cafeína do que o chá. O teor de cafeína de café é na verdade o dobro do teor de cafeína do chá.

O chá é tenso e café é mista. Ambos chá e café tem uma certa quantidade de teor de cafeína. Na verdade, o chá também tem vestígios de nicotina. Mas a diferença é que as folhas de chá são esticadas fora do líquido e pó de café é misturado no licor de café. Então mais destes componentes nocivos entrar em seu corpo quando você bebe café.

O chá é saudável para a digestão. Quando se trata de seu estômago, não há absolutamente nenhuma escolha de chá e café, o chá é a opção mais saudável. O chá é bom para a digestão e luz sobre o estômago se ele é preparado sem leite e açúcar.

Ambos chá e câncer de luta de café. bebedores de chá ter uma melhor proteção contra o câncer de ovário e de mama. Os bebedores de café têm uma certa quantidade de imunidade contra o cancro do fígado.

intoxicação por cafeína? Demasiada de qualquer coisa é ruim. Beber muito café pode levar a intoxicação por cafeína. Ela afeta o sistema nervoso central e provoca insônia, agitação e dores de cabeça. intoxicação por cafeína também está associada a abortos espontâneos. Mesmo se você beber muitos copos de chá, não vai envenenar o seu corpo como a cafeína.

Assim, não há dúvida de que o chá é saudável, pelo menos mais do que café. Então, o que você prefere, depois de ler este artigo; chá ou café?