Por que você deve Coma cogumelos

Os poderes mágicos de cogumelos que você encontra em muitos contos de fadas são apenas a manifestação de seus poderes médicas em realidade. Seja um vegetariano ou não-vegetarianos, quase todo o amor deste alimento saboroso e delicioso. Existem muitos tipos de cogumelos disponíveis. Você deve verificar e comprar apenas os não-tóxicos comestíveis. Você deve ter ouvido muitas pessoas dizem que é bom para comer cogumelos. Mas, alguma vez pensou porquê? As razões são aqui abaixo.

Aumenta Immune System Os antioxidantes presentes nos cogumelos nos dar proteção contra os radicais livres nocivos. Cogumelos são saudáveis ​​também porque eles aumentam a produção de proteínas antivirais e outros que proteger e reparar nossas células. Cogumelos são extremamente bom para prevenir microbiana e outras infecções fúngicas como eles são uma espécie de antibiótico natural. Veja as fotos

Cogumelos Câncer também são bons na prevenção do câncer. É especialmente bom para a próstata e câncer de mama. Os beta-glucanas e ácido linoleico conjugado presentes nos cogumelos têm efeitos anti cancerígenas. Isto suprime os efeitos de um elemento que causam cancro chamado estrogénio. Eles inibem o crescimento de células cancerosas no corpo humano. Cogumelos são saudáveis ​​e, portanto, incluí-los em sua dieta diária para obter os benefícios.

Good For Mushrooms Heart- são bons para o coração. Isto é assim porque os cogumelos são ricos em nutrição. Eles têm colesterol zero e fornecer o corpo com proteínas magras. Certas enzimas e fibra presentes nos cogumelos baixar os níveis de colesterol no sangue. Assim, encontramos cogumelos para ser muito bom para prevenir ataques cardíacos por todas as razões acima.

Diabetics- Você diabético? Tem cogumelos como eles são bons para você. Cogumelos dar-lhe a nutrição necessária para o seu corpo. Eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Também eles não têm gorduras, carboidratos e açúcar que são ruins para um diabético. Cogumelos promover a formação de insulina no corpo, proporcionando assim a protecção contra a diabetes.

Peso Sem perdas Se você é uma dieta e perda de peso anormal, em seguida, os cogumelos são bons para você. Isto é devido a nutrição que os cogumelos têm. Eles são uma boa fonte de proteínas magras, e uma dieta rica em proteínas é bom para perda de peso. Assim, incluem cogumelos em sua refeição diária e perder alguma flacidez extra de seu corpo.

Cogumelos Metabolism- são saudáveis ​​para um bom sistema metabólico. Eles são ricos em vitamina B que ajuda a queimar a comida a glicose para produzir energia. Vitaminas B2 e B3 são especialmente bons para o efeito.

Você pode incluir os cogumelos em qualquer receita antes de tê-los em sua refeição.