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Idli benefícios da perda de Saúde e Aids Peso

Você já ouviu falar sobre uma dieta de idli? Há uma dieta não-técnico nomeado após idli. Esta dieta foi introduzida depois de conhecer os seus benefícios para a saúde e sua importante contribuição em ajudar a perda de peso. Idlis são um prato sul-indiana grampo que é feito para o pequeno-almoço e também gostei como um lanche. No norte da Índia, idlis são uma idéia saudável e enchendo lanche. Se você gosta de comer idli, então você gostaria de saber como ele auxilia na perda de peso. Continue lendo para saber a resposta ... Ver PhotosIdlis e perda de peso:

  • Este prato pequeno-almoço sul-indiana é eficaz na perda de peso. Muitas pessoas perderam peso depois de comer idlis por um mês. Rajni de Tamil Nadu, diz, "Eu perdi 5 kg em 40 dias. Eu estava puramente na dieta idli."
  • Idli dieta não significa ter idlis 3 vezes ao dia. Você pode incluir isso no seu pequeno-almoço e como um lanche à noite.
  • Idlis ajuda na perda de peso como eles são cozinhados. alimentos cozinhados não tem gordura e calorias que pode aumentar o seu peso. Idlis deve ser cozido no método saudável para desfrutar de seus benefícios de perda de peso.
  • Idlis são feitos com dal urad e arroz. Assim, este prato sul-indiana é fácil de digerir e saudável. Eles digerir e expulsar facilmente.
  • Idlis se for feita apenas com massa de arroz pode ser pouco pesado no estômago. O arroz é uma das causas de ganho de peso. Além disso, apenas tendo dal urad e arroz não vai compensar os outros suplementos nutricionais que são necessários em uma base regular. Adicione algumas verduras e especiarias indianas para fazer idlis saborosa e mais nutritiva.
  • Se você vapor idli e tê-lo com suco de frutas cítricas (como uva, laranja ou suco de limão), você pode queimar gorduras e também evitar carboidratos de arroz a partir do depósito no corpo.

    Depois de conhecer os efeitos do idli na perda de peso, agora é hora de falar sobre seus benefícios à saúde.

    Os benefícios de saúde de idlis:

  • Eles são leves e não fazer você se sentir letárgico. Além disso, idlis são feitos com arroz, por isso é difícil de digerir este alimento base sul-indiana prato.
  • Idlis são isentos de glúten, porque eles não são feitos com trigo. Então, se você estiver glúten do trigo, você pode ter idlis mais de rotis ou paranthas para o pequeno almoço.
  • Idli é nutritiva, pois é uma rica fonte de carboidratos, fibras e proteínas.
  • Como idlis são fermentados, torna-se mais proteína e vitamina rica. Quando fermentado, a disponibilidade bio do conteúdo de proteínas e vitaminas B nos alimentos aumenta.
  • Se o arroz faz você gordura, você pode fazer idlis com trigo integral. Trigo integral ajuda idlis fácil perda de peso, são digeríveis e bom para os diabéticos. Arroz pode aumentar os níveis de açúcar no sangue assim, os diabéticos podem ter idlis de trigo integral.

    Isto é como idlis ajudar na perda de peso e também beneficia a sua saúde.